寒い時期の練習は充分カラダほぐしたいですが
せっかくですから【ゴルフっぽく】
ウォームアップしませんか
まずはアドレスのイメージで【肩＆首＆腕】長く…
軸足の屈伸
股関節＆膝＆足首の伸展
体重移動の確認前足の屈伸
前足首の伸展
深～く屈伸（右打ちなら）右打ちらしく
バックスウィングのように左腕長～く
インパクトのように右腕長～く
左肩丸く＆開かず
ジワ～ッと
【突っ込み＆飛び出し】防止で膝＆足首柔らかく
テーマ別【鍛錬学】の
公式体操も併せて
単に怪我防止だけでなく良いスウィングの為に…
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