あの  「3.11」 から、もうすぐ2年。


経験した人たち、みんな

きっと、その日の記憶は強く残っていると思う。


自分も、尋常ではない大きな揺れと

東京駅周辺から自宅まで

30数キロ、4万4千歩、約6時間かけて

自宅まで歩いて帰った道のり、その景色

その時着ていた服装や靴まで

かなりハッキリ覚えている。


いまでも、その時の道を車で通ると

そこを歩く自分の姿や光景が

絵のように頭の中へ浮かんでくる。



今朝、起き抜けにテレビを見ていたら

ある本のことが話題になっていた


『つなみ』


被災地の子供達による作文集



筆者が大地震直後から被災地へ出向き

親の了解を得て

また、専門家の意見を複数聴いたうえで


「書きたいことがあれば書いてみて」


というスタンスで集めたもので

製本するにあたって、活字にすることより

子供達が書いた生の言葉や文字に

魂を感じて

そのまま、原稿用紙を載せた作文集。



・ つなみは黒くてくさかった

・ 画用紙一枚で寝ました

・ ままのかおがみえたらないちゃいました



など、子供達の見た、感じたものが

ストレートに心へ響く、言葉の数々





泣く


今まで心の底から泣いたことは一度


4年前

父親が他界して、四十九日のとき。


自分は、素晴しすぎる両親のもと

姉と4人家族

暖かい光りの輪に包まれ、守られながら

育ってきた。



葬儀の日

長男として、皆様へ挨拶の辞で


「父は、いつも愛情のかたまり。

 どうしようもないくらい 愛情に溢れた

 まさに 『天使』 のような存在でした」


と語った。



晩年の父親は

邪気がなく、欲もなく

自分の利益より、他人の利益

自然体の父を感じる度に

なんだか周辺がキラキラしているようで

「天使」 という言葉が浮かんでいたから。




故人は、七日ごとに十王の審判をうけ

四十九日の審判が終わると

閻魔大王により、それぞれ行き先が決められるという



その、四十九日に

鎌倉の、十王様へ逢いに行き

十王様、一人ずつ順番に挨拶して

閻魔大王の手前で


「いま、ここに親父が居るんだな」


そう思ったら


一気に、心の底から何かが込み上げてきて

大泣きに泣いてしまった。


亡くなってから葬儀を通して

一度も涙を流さなかったし

ガマンしていたわけでもなかったのに・・・




テレビで 「つなみ」 の作文集を知り


「あの日」 を想い、被災地を想い


そして、心から突き上げる


涙 を想った。






























ジェイゾロフト服用開始から16日

2週間と2日。


初期症状にでた、「気持ち悪さ」 は

全く感じなくなって

その他にも、特に体調変化なし。



そして、今週の途中から

何となく、夕方の不安感が楽になったように感じて

ベンゾジアゼピン系の薬

メイラックス1mg を、1日2回 から

1日1回に挑戦。


そして、今のところ減薬成功中





今までの経過を整理すると


服用開始 ~ 3日間

⇒ 初日にお腹を下す以外、何もなし


4日目 ~ 7日目

⇒ 吐き気などハッキリした症状はないものの

  得体の知れない気持ち悪さが続く


8日目 ~ 12日目 

⇒ 徐々に気持ち悪さが消え、元の体調へ


13日目 ~ 

⇒ ベンゾジアゼピン系の薬を半分に減薬




少しずつ気温が上がり、春めいてきた今週

暖かくなってきただけで

動悸が出始めていることは確か。


ただ、動悸 (不安感) があるのに

減薬できているので

このまま行ければ、ジェイゾロフトの効果が

現れている

ということになるのかな。









昨日、3月1日(金)

関東地方は、春一番
生暖かく、強い南風

今日は一転
冷気のある、強い北風



病気 (パニ障碍) とは関係なく
それ以前から

「強風」 が苦手なんだよな。


春の関東は、強風や突風が吹く

当然、埃や花粉なども舞い上がって
外へ出れば体へ直撃。

抗ヒスタミン剤を飲んでいたって
鼻はむずむず、眼はカユ~くなって
もう大変。


秋は台風
風が 「ゴー!ゴー!」 とうなりを上げて
吹き付ける


春の強風も、秋の台風も
そんな日は、どこにいても
胸の中に不安が溢れて、動悸が止まらない。
夜だったら、間違いなく熟睡できない。

なので、昨日も今日も
ずっと動悸で胸のあたりがざわざわして
前々日と昨夜、眠りが浅かった。


学生時代の記憶を辿ると
全くそんなことはなく

「強風、気持ちいい!」

くらい能天気だったような気がするので
原因は、たぶん、、 これ


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そう、バイク。
学生時代、バイクには乗っていなかったもんね。

で、バイクにとって最も怖いモノが3つ

1.滑る路面 (雪道・砂利道など)
2.強風
3.自転車

「最も」 が3つもあるのは反則なような気もスルが
ひとつに絞れないんだからしょうがない。

バイクは車輪が2つしかないので
転倒しやすい。
なので滑る路面は大敵。

強風の怖さはバイク乗り特有かもしれない。
強い横風にアオられ
一般道路で車線一つ横に飛ばされることもある。
横の車線に車がいたら、、、

強風の高速道路など、時速制限60キロ
と表示されていても
車(4輪)は平気で時速100キロ程度で走っている
でも、強風の高速道路を
バイクでそんなスピード出したら自殺行為。
走るのだけでもやっとで
ヨタヨタのそのそ走っている
そのすぐ横を、時速100キロの車が
びゅんびゅん通りすぎていく怖さ・・・


春のバイクツーリング
背の高い木の枝が、真横を向くくらいの強風


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こんな日にツーリングへ出かけると
半べそ状態で、すごすご早めに帰ってくる。


そういえば
ジェイゾロフトを飲んで9日~10日目
この2日間の強風では
例年どおり、胸がざわざわ 収まらない動悸

今のところ、ゾロフト効果は出てない
ってことになるんだろうなぁ。。。


2月20日(水)の夜から飲みはじめた

ジェイゾロフト


今日で9日目



服用から4日間

初日にお腹が緩くなった程度で

それ以外は、ほとんど症状が出ない


自分って、鈍感?



ん??


鈍感だったら、精神の病気

パニ障碍になんかなってないよな。




その後、今週5日間


しいて上げるほどの目だった症状は、なし


と言いたいとこで

実際、そのとおりなんだけど


巷でも、主治医からも脅されていた


「吐き気」


と言えるほどの症状は出なかった。



自慢じゃないけど

自分の記憶の中で、「吐いた」 記憶は

小学校2年生の時に、一度だけ。



あとは、食べたものを口から戻すなんて

もったいぢゃないかぁ ・・・



ただ、吐き気はなかったものの

この一週間 (5日間)


得体の知れない 「気持ち悪さ」 が続き

食欲がなく

それでもムリに食事しても

味が良く分らない感じ。


そういえば、口内炎のできそこないと

唇が乾いて荒れ気味


メイラックスを飲んでいても

得体の知れない不安感と気持ち悪さの連続


それに加えて

夕方あたりから、偏頭痛が起きてくる




「ジェイゾロフト飲まなければ楽になれる」


毎日そう思いながら


「飲むの止めたら負けだ」


と、目をつぶって薬を口へ放り込み

寝床に入る毎日


ガマンできないほどではないにせよ

何ともいえず気分が悪い日々


でも、ピークは週の前半で

後半は少しずつ気分が晴れている傾向




約束 (誰ともしてないけどさ) の

2週間まで、あと5日。

もう少しだ!



症状がひどく出る方に比べたら

自分のは軽いもんなんだろうけどさ

やっぱり、イヤな思いした分

このあと、薬の効果がちゃんと出てくれること

期待しちゃうのだ。








ついに、SSRI 系の薬
ジェイゾロフト に挑戦してみることにした。

パニ障碍の発症から2年7ヵ月

ベンゾジアゼピン系の薬を飲み始めてから
1年2ヵ月


この1年
同系統の薬を飲み続け
「夏」 以外は、ごく普通に生活できる状態

不安感がでるのは
6月後半、梅雨の晴れ間の時期から
10月初旬くらいの4ヵ月
そして、日中の外出がムリなのは
真夏の期間。

パニ障碍の発症や発作が夏だったので
「暑さ」 に異常なトラウマがあり
真夏の青空を見ているだけで
気分が悪くなるし
薬を飲んでいても、真夏の日中は
外へ出られない。


自分のパニック障碍症状は
比較的軽い方 (主治医いわく)
でも結局

メイラックスを1日2mg/日
頓服で、デパス0.5mg か セルシン2mg/回
それプラス、夏場は抗不安薬の
セディール20mg/日

この服用でも、夏場は不安感がつきまとう。

「あなたの場合
ベンゾジアゼピン系を飲み続けていても
依存症や離脱症状が起きる程の
服用量ではない」

と主治医から言われたものの
同じ薬を飲んでいては
今年の夏も変わらない。

それなら、SSRI 系の薬を
試してみる価値はあるかな。

そう思い、主治医に相談した結果
まだ不安感の出ないこの時期から
始めてみることにした。

主治医からは

「約2週間、主に吐き気など出る可能性が高い
症状が強い場合
合わない と感じた場合
自分でスグに服用を中止してよい」

とのこと。



服用は、2月20日(水)から

ジェイゾロフト 1日1回 25mg 就寝前
130220














・ 服用1日目 2月21日(木)
起きると、いつもよりお腹から胸の辺りに
なんとなくの 「不快感」 と
いつもより 「頭がぼんやり」 している感じ。

これは、就寝前にパニ障碍の薬を
飲む習慣がないので
その影響かと思われる。

それより、いつもより明らかに
「お腹が緩い」

普段、お腹の調子はいたって順調
ここ数ヵ月、お腹が緩い症状は出ていない
が、この日は、トイレへ駆け込むこと3回。

それ以外に目立った症状はなし


・ 服用2日目  2月22日(金)

なんとなくの不快感&頭ぼんやりは
前日同様。
吐き気などは、なし。
お腹が緩いのは止まり

それ以外、特に体調変化もなし


・ 服用3日目~4日目
2月23日 (土) ~ 24日(日)

もう慣れてきた?
不快感&頭ぼんやりは感じなくなった
(週末でお休みだからかな)
4日目のここまで
吐き気などは皆無。

初期症状の怖さで精神不安定になるくらい

嫌だった薬なのに

何だか拍子抜けだな。



メイラックスを併用しているため
ジェイゾロフトの効果のほどは
まだ全く感じない。


さて、このあとどうなるのか。
初期症状は2週間程度ということなので
まだ何かが起きるかもしれないね。