2023.11月つくばマラソン
体重58kg体脂肪率6%
2018.9月
体重72.2kg体脂肪率15.4%
『ヘルスケア』に残ってる一番古いデータです。当時の画像がコチラ
奥さんと谷川岳に登ったときのですね。天神平までロープウェイとリフトで行ってトマの耳まで歩いて登りました。
それより前は…
2017年9月から走り始めました。
この写真は今から10年前2014年4月の画像です。たぶん肥満のピークで90kg近く有った頃の画像です。
現在
いまレースもないので追い込む必要はないから大体こんな感じで推移しています。
健康第一
走り始めて良かったことランニングと言う共通の趣味からブログを通じて仲間や友だちが増えたことも良かったことだけど何と言っても体が資本！仕事も家族も趣味も走り始めて得られた『自身の健康』が有ってこそ成り立ってます。これからも怪我なく笑顔で走り続けたいと思います。
こんにちば
さくら
が終わるとツツジです
今朝のFDGジョグはコインがいつもより多く貰えました
上り坂で最高ペースをマーク
きょうは最高気温25℃の予報ですね
水分補給しっかりと
たっぷり汗かいてお仕事頑張ろう
ファイトでーす‼️