ホットピラティス
念願のホットピラティス
いつもキャンセル待ちが多すぎて
受講出来なかったレッスン
初めてのレッスンは
緊張するけど
ワクワクする〜
ヨガとは違う呼吸法
鼻から吸って 口から吐き出す〜〜
お腹は薄く硬いままトレーニング‼️
常に腹筋に意識する
いつもはなかなか意識出来ない動き
反り腰気味の人は
良いトレーニングなんじゃないか！
インプリント✨✨
難しいポーズや激しい動きはないけど
意識してトレーニングするって
こんなに違うんだな‼️って
実感した
✨
✨
初✨ホットピラティス
また受けたいレッスンでした
