骨盤矯正ヨガでリフレッシュ☆。.:＊・゜

骨盤矯正ヨガ


LAVAで一番好きなレッスン
骨盤矯正ヨガニコニコ✨
 
レッスン前とレッスン後の
骨盤の安定感が変わっていることが
実感出来る電球キラキラ

  

プランクとダウンドッグ 多め滝汗


地味だけど
インナーマッスルに効く～‼️

スリーレッグドッグまじかるクラウン
こんなに足上がらないけどアセアセ

そして太陽礼拝





足首、膝、股関節…肩、肘、手首…
関節が硬いから
頑張りすぎると
痛みが出る悲しい

少しずつ柔らかくはなってきてるけど
前から痛めていた膝は
ずっと痛いままだし💧

でも
焦らず ゆっくり 楽しく
LAVAは続けていきたい気づき

何事も焦りは禁物⚠️

もうすぐ梅雨が明けそうだし無気力
暑い夏晴れを乗り越える体力を
付けなくてはグー✨