右ストレートに対する様々な受け

その場で受け
パーリング

前に体重をかける受け
肘を張って下受けで止める、右ヒザ
パンチに合わせて脛左ミドル

後ろに体重をかける受け
左前蹴りでストッピング

左前に踏み込む受け
パーリング、左フック、右ローor右ハイor右ヒザ
パーリング、肩を押して突き放す

全九州大会

急性気管支炎、肋骨痛めてる状態での出場。
残念ながら一回戦延長戦判定負け。

相手は前回の全九州大会であたった人と同じだった。
体格はみなみと同じくらい。体重が彼の方が５、６キロ重い。空手歴８年。

風邪で試合前の１週間は全く練習できなかった。
前日にシャドー２分２ラウンドしてみたところ、体調の関係上ギリギリ動けた程度。
こんな状態ならば試合では本戦しか体力が持たないだろうと分かった。

試合が始まって、本戦で決着を付けようと思いペースを気にせず攻撃した。
しかしポイントを取りきれず、延長戦が決定した。
短いインターバルでは、気管支炎のため空気を吸いきれず、回復できなかった。
延長戦はもう体力が持たなかった。双方ポイントはとれなかったが、手数の多さで相手が勝った。

良かった点
左パンチ、スイッチ左ハイやワンツーフックなどのコンビネーションを出すことができた。
試合前の練習不足のため、左ハイにキレがなくて十分な威力はなかったが、タイミングは良かった。
ワンツーフックの、フックはかなり効いたらしい（アッパーっぽくなってたが。）。フックの練習をしておいた甲斐があった。

悪かった点
延長戦になったとたん、気力と体力が切れた点。

KO負け（泣）

これまで一度も負けたことのない同期にKOされた。
かなりの敗北感。始めてもらうレバーに後ろ蹴りは、吐きそうな苦痛だった。
コンビネーション：インロー、後ろ蹴りでレバー


その他、左ジャブ、スイッチ左ハイ（スピードとキレが命）は５回ほど連続で黄帯には入れることができた。効果的で、KOを狙えるかもしれない。


今日の練習（選手練）

1.軽くシャドーでアップ
2.サンドバッグでコンビネーションの確認
3.ミット
4.軽く基本
5.片足シャドー左右（両手に500g鉄アレイ）　それぞれ２分１ラウンド
6.ノーマルシャドー（両手に500g鉄アレイ）　２分１ラウンド
7.片足相撲左右　それぞれ３分２ラウンド
8.蹴りのみの受返し　３分２ラウンド
9.パンチも混ぜての受返し　３分２ラウンド
10.スパーリング５ラウンド

補強
足技フォーム・コンビネーションの確認
腹筋１００回（２０ー６０ー２０）
腕立て３０回（高負荷）