ボクシングの魅力が詰まったB・F・Tへ是非一度～！

毎週日曜日11:00～12:00は、新神戸駅近くのY・K・LANDでB・F・T🥊

B・F・Tトレーニングの中でも人気なのが、色々な種類の筋力トレーニング💪

体幹トレーニング、腹筋トレーニング、お尻トレーニングから色んな種類のサーキットトレーニングまで👍

一人じゃなかなかできないけれど、みんなでやるとすっごく楽しい😊

筋力トレーニングだけの日も作ろうかと考えてます。

今日は僕自身が一番効果を感じた、体幹トレーニング❗

そして今週は、「ロードワーク」の資料もお作りしました‼️

陸上の社会人チームの練習にも毎週参加し、走ることが何よりも得意だったボクサーランナー(笑)の僕が作った自慢の資料👍

いずれB・F・T走り込みトレーニングなども開催します💨

ミット打ちから筋力トレーニング、実戦練習にロードワークまで、ボクシングの魅力がたっぷり詰まったB・F・Tへ是非一度お越しください。
今日もお待ちしています😊

B・F・T
毎週金曜日　21:00～22:00
毎週日曜日　11:00～12:00

場所☆Y・K・LANDかく
　　〒651-0056
　　神戸市中央区熊内町5丁目9-11
　　　各線新神戸駅徒歩7分

予約連絡先☆090-9274-0329(寺田)　　

料金☆お一人様1000円
　　　中学生以下のお子様と一緒にご参加の
　　　場合お子様の料金は不要。

無料で停められる駐車場あります。

手ぶらで気軽にボクサー体験B・F・T🥊

ミーコいつまでも幸せでおってなー！

うちの猫が亡くなり、今日で一年。

19歳で猫としては大往生！！

でも何歳で亡くなっても、もっともっと生きていてほしい！って思ってしまうもの。

そしてもっともっと色々してあげたかったって思ってしまうもの。

お母さんが誰よりもかわいがっていたミーコ😸

僕の入院中、毎日ごはんをあげにきてくれていた友達😸

猫が喜ぶよ！とブラシやおもちゃをくれていた友達😸

いつも草を作って持ってきてくれていた人😸

たくさんの人の愛情で、ミーコは本当に幸せやったと思います😊

最期の最後までがんばって生きようとしていた！！

本当にありがとうございました‼️

ミーコ、天国でも幸せでおってなー😊

和やかに過ぎていった日曜日の楽しいトレーニング！

また一段とパワーアップした西本たえ君がB・F・Tへ来てくれた！

毎日筋トレをがんばってるそう👍
一回りたくましくなった腕から打たれるパンチは、パワーもスピードも上がってる！
冗談で打ってくるボディが冗談でなくなってきた！笑！

フットワークも早くなったし、スタミナもついた！

コンビネーションを覚えるのもめちゃめちゃ早くなった！
ややこしい！長い！って文句言われたけど、、、笑！

みんなでがんばった最後の筋トレも一人めちゃめちゃ張り切る！！

こんなに張り切るのにはわけがある👍

強くなりたい！という強い想い、、、そしてもうひとつ‼️お姉さんがいたから！笑！

お姉さんが打つ時は、

「お姉さーん‼️」

と大声援を送る👍

「僕、女の人大好き！！」

とめちゃめちゃ笑顔で言う😁

「そんなん俺もや！！」
と
思いっきり突っ込むお父さんを含めた男陣営！笑！

こうやって二月最後の和やかな日曜日のお昼は過ぎていった✌️(笑)

みんなでやった最後の筋トレは、スーパーサーキット👍
筋トレの合間に有酸素運動をはさんで、筋力アップと同時にスタミナをつけるトレーニング！

一人じゃなかなかできないけど、みんなでやったらすっごく楽しい～😊

三月も楽しくがんばりましょう～😉