人間的な成長が感じられる大好きなパン作り！

自分の世界に入り込めるパン作りが昔から大好きで、夜中に急に思い立ち突然パン作り！笑

12年前に作った1枚目のパンと、

今のパン😁

調理技術に留まらず、人間的にも大きな成長が感じられる！

食べたい人集まれ～✌️

毎年毎年が勝負の年！！巳年もがんばろう

巳年のBFT🥊

今年もBFTの目標は、

「ボクシングを胸を張って特技と言えるものにまで高めること！』

そして、

『ユージーンSAKAI選手のタイトルマッチ！』

「今年は勝負の年だ！」

なんてよく言うけど、勝負じゃない年なんてない。

毎年毎年結果は別として、「今年こそは！」って全力でがんばるからこそボクサーは輝いているし、カッコイイ！！

今年もBFTは、楽しいボクシングでなりたい自分を目指します。

2025年もBFTをよろしくお願い致します😊

食べることはトレーニングと同じかそれ以上に大切なこと！2025年もがんばろう！

サッカークラブチーム保護者の方へのサポートメッセージ　　2025年

子供達に伝えたいのは、食べることはトレーニングと同じかそれ以上に大切だということ👍
今年もがんばろっっ💨💨

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明けましておめでとうございます。
今年も栄養士としてサッカーをがんばる子ども達と保護者の皆様を食の面からサポートできる様全力でがんばります。
今年もよろしくお願い致します。

人は寒さを感じると、体内では熱を作り出すために交感神経を働かせビタミンB1やB6を消費します。
また、エネルギーを作り出す糖、タンパク質、脂質の代謝にも関与しているため冬場はビタミンB群の消費量が増えます。

この様に寒い冬は、常に交感神経が優位になり栄養素の代謝が上がり消費カロリーも上がるので、一年の内で最も食べることが大切な季節となります👍

寒い中サッカーのトレーニングをがんばる子ども達は尚更です！

次回は、一年の内で最も食べることが重要になる冬に摂るべき栄養素をご紹介します。
#食育