少年サッカークラブチームの保護者の方への今週のサポートメッセージ😊
成長期で、サッカーもがんばる子供達の食事が今のままで大丈夫なのかなと心配されている保護者の方も多いかと思います。
子供の間は特に、サプリメントからではなく自然の食べ物から栄養を摂って食べ物を代謝させる能力も高めていきたいもの！
そこで数回にわたって、毎日の食事にプラスして食べると子供達の成長にいいものをご紹介していきます。
子供達だけでなく、保護者の皆様の美と健康のためにも是非召し上がってください！
子供達の成長のために～☆第１弾『素焼きナッツ』
素焼きナッツに多く含まれる栄養価
ビタミンB2・・・肌や髪、爪を綺麗に保つ
脂質のエネルギー代謝を助ける
ビタミンＥ・・・活性酸素を抑え、動脈硬化や
ガン、老化防止に役立つ
別名「若返りビタミン」
とも呼ばれる。
カルシウム・・・骨や歯を丈夫に保ち、成長を
促す。肝臓を保護する。
鉄・・・酸素を運んでくれ、エネルギーを
作り出す必須成分。
タンパク質・・・古来より日本人が慣れ親しんで
いるナッツ類のタンパク質は
日本人にとって吸収率が良いと
言われている。
不溶性食物繊維・・・腸内環境を良くし血糖値
の急上昇を抑えゆっくり
エネルギーとして使われ
スタミナが持続する。
脂肪もつきにくくなる。
以上から子供達の体作りと試合へのコンディション作りに加え、美肌、老化防止、整腸作用、メタボや高血圧の予防などの保護者の皆様にも嬉しい美容、健康効果が期待できるのが素焼きナッツ😊
子供達の体作りのため、保護者の皆様の健康のためにも是非お召し上がりください！