ミックスナッツ！
以前にもこんなことを言っていた気が・・・(笑)
いつも同じものばかりを食べてしまう！
いわば、イチロー食べ！(笑)
昔は、ずーっとゆで卵。
そしてアーモンドフィッシュ！
このミックスナッツは、俺が勝手に『美のカリスマ』に、認定した食べ物☆
『美のカリスマ第１弾に多く含まれる栄養素』
・ビタミンB2→肌や髪、爪を綺麗に保つ。
脂質のエネルギー代謝を助 ける。
・ビタミンE→活性酸素を抑え、動脈硬化 やガン、老化防止に役立つ
・カルシウム→骨や歯を丈夫に保ち、肝臓 を保護する。
・鉄→酸素を運んでくれ、エネルギーを作 り出す必須の成分。
・タンパク質→古来より慣れ親しんでいる ナッツ類のタンパク質は、 日本人にとって肉の動物性 タンパク質よりも吸収率が 良いと言われています！
・不溶性食物繊維→便秘予防になり、血糖 値の上昇を抑え、脂肪 をつきにくくしてくれ ます！
以上から、美肌、老化防止効果、整腸作用、メタボや高血圧の予防などの美容、健康効果が期待できる食べ物こそ、俺が勝手に認定した、『美のカリスマ第１弾』なんです(^o^)v
そんなことは後付けで、おいしいからこそ毎朝食べるわけです☆
美のカリスマ第１弾をかけての手押し車対決なんかもしました・・・(笑)
明日のマラソン大会も、もちろん美のカリスマを食べて優勝を狙います(^^)
危なかったぁ。(>_<)
更新ギリギリセーフ！
自分が決めたことは、必ず守るのがプロボクサーなのだ！
さっ、明日に備えて寝ようかな。
明日はがんばるぞー(^o^)v