こんにちは！
放課後等デイサービスApollo嘉麻教室の髙木です😊
今回は最近取り入れている運動（？）
「ゆっくりラジオ体操」です！
皆さんラジオ体操って「何となく」やっていませんでしたか？
ここ一年ほど、コロナの自粛で家でできる運動の紹介動画がたくさん出ていますよね✨
その中で再注目されていたのが、
「体を本気で動かすラジオ体操」なんです！
・関節を使って、しっかり両手を上げる
・腰から曲げる
・遠くへ伸ばす
・肩甲骨を意識して回す
など一つ一つの動きをしっかり行う事で、
バランス感覚、関節の柔軟性はもちろん思った以上に筋肉を使っていることが実感できますよ！
体の使い方が上手くいかないお子様が多いなか、
ラジオ体操の曲をゆっくりにする事で
一つ一つの動きを意識できるように、正しい動かし方が理解できるようになってきましたよ！
ぜひ♪ご家庭でもやってみてください👍
激しくないのにしっかり体が動かせますよ！
