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・ストレッチ
・腹筋（20回）
・ランジ（20回）
・スクワット（20回）
・ステッパー（20分）
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今日は1セットだけにしました
腹筋→インスパイリングエクササイズのやり方
ランジ→吉川メソッドのやり方
スクワット→ジムのやり方
今まで色々なダイエット方法を試みましたが
自分に合うものを選んでやってみようと思います
今回の筋トレは、
今までやってみて効果があったものにしました
あぽりん、カーヴィー不向きみたい・・・
うまく体を動かせず諦めました
