理想BODYを目指して～たまに息抜きゲームネタ～ -5ページ目
体脂肪が落ちないのは
大好きなカフェオレがやめられないからかしら
1日１杯
・・・努力します
睡眠時間４時間３０分
Android携帯からの投稿
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・ストレッチ
・腹筋（20回）
・ランジ（20回）
・スクワット（30回）
・ステッパー（20分）
・半身浴（20分）
・マッサージ（20分）
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そろそろ2セットに挑戦してもいいかな～
有酸素運動もステッパーだけじゃなく
ラテンダンスで全体を動かしてみようと思います
2回の飲み会と運動無し
やっぱり。。。な数字がでましたね
睡眠時間４時間３０分
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