iHerbでポチっていたものが届いた～。
💊Rainbow Light Calcium
💊Nordic Naturals Prenatal DHA
💊Life Extension Optimized Folate
先日、母と電話で話していたときに、
『授乳期は、とにかくカルシウム！』と念を押され
わかってるよーと言いながらも
電話の後にネットで調べたら
産後の骨密度の低下や
授乳によるカルシウム不足、骨粗鬆症との関連性など
色々なコラムがヒットして
カルシウム、足りていないかもと心配になり
サプリをポチっ。
あと、授乳期に積極的に摂取したほうが良いと言われているDHAと
（赤ちゃんの脳神経や目の発達を促進させるそう）
妊娠中にも飲んでいた葉酸のサプリも。
葉酸って妊娠初期に必要なものっていうイメージだったけど、
血液を作る作用があるぶん、貧血防止や母乳のために、授乳期にも必要みたい。
カフェインと辛いものは控えているけど、
食生活自体はけっこう自由にしているわたし。
とはいえ何事も適度にね。
一番はハッピーなママでいることだと思うので
気をつけながらも
あまり我慢しすぎず、過敏になりすぎず、足りないものはサプリで足しながら☀️
ついでにこちらも注文。
🍌Munchkin Fresh Food Feeders
メッシュ部分にバナナなどを入れて、赤ちゃんが吸って絞り出してながら食べる、フードフィーダー。
食べることを楽しく感じてくれそうだし、栄養素をそのまま摂取できるところが良いなぁと思って。
手も顔もべとべとになりそうな予感もするけど。。。笑
離乳食を始めたら活用します♪
AMO