今日は夜勤
ダイエットすべく、ストレッチをこなし
思ったこと、、、カットしたら汗がしたたる😅
短くカットしたので、頭からの汗が、、
予定外じゃん
それでなくても、仕事中は多汗なので
自己白髪染めして、いまはストレッチで汗を流し、、、白衣染まる？
お金をかけないダイエット
暑すぎて散歩は無理なので、家でのストレッチ中心
でも、夜勤のとき、おやつくれたりするんだよね、、、好きだから断ることもせず
なるべく食べないようにするけどね
ストレッチするようになり、少し
ほんの少しだけ柔らかくなったような、、、
あまり開かない足が1センチぐらい開いた？ぐらいだけどね
無理は禁物なので、、、
ストイックにはできん（笑）
多少いつもより動くことを目指して、運動と称してます。
ジュースは飲まないようにしてるけど
夜勤のときにリアルゴールドの炭酸飲むと乗り切れるという気持ちで、夜勤のときのみ飲んでますけどね（笑）
止めればいいのだろうが、これは神頼みみたいなもんだからね
静かな夜勤がいいもんね
自分に甘いので、、、
健康的に少しだけ体重落として、、、
動くようにしてる
掃除も動く目的でやってるしね
ストイックになれればいいのだろうけどね
自分に甘い自分も好き（笑）
ストレッチだけ頑張ろう！
怪我しないように身体柔らかくしとかないとね