美魔女に
きれいに引き締めダイエット講座
終了しました（*^_^*）講座中、沢山効率良い運動をし、代謝をUP
太らない体作りの基礎を徹底的に
代謝が上がったところで、素敵なカフェに移動
欧風キッチン Littlehasりとるは さんにお邪魔し、H様とランチ
オープンされたばかりの素敵な店内は、とても心地よいスペース
欧風・・・と言うだけあって、雰囲気も
ゆったりしているので、お子様連れにも
ちょっと大人な落ち着いたスペースもあります（*^_^*）
ドリンクバーも充実
ビュッフェも体に優しい・女性に嬉しいヘルシーな品ばかり
早速、ダイエット講座で学んで頂いた順番で、いただきま～す
こちらは、お店の人気メニュー：フォアグラハンバーグ
トリュフのパスタや奥久慈卵パンケーキも
ママ会や女子会にもピッタリのお店ですよ～
ランチの間は、講座の振り返りの他、色々なお話で盛り上がりました
ご参加頂き、有難うございます（*^_^*）
ご自宅でも是非、続けて運動してみて下さい
ママのダイエット講座
出産後は、産後の心と体に向き合う時間もなく、授乳に・育児に追われ、自分の時間がなかなか持てずに過ごしがち
母親なら仕方のない事かもしれません・・・
しかし、母親だからとあきらめてはいませんか
集団生活に入れば、行事が沢山
母親という役割が増え、人前に出る事も違った意味で増えてきます
いつまでもお子様が自慢したくなるようなイキイキと輝いているママを目指しませんか
産後の心と体はホルモンのバランスを崩し、乱れがち
ご自身の心と体に上手に向き合いながら、体調に合わせて運動の内容も変えていかねば本来の調子を取り戻す事は出来ません
産後の心と体はとても敏感でナイーブなのですから
そんな心と体について、看護師・カウンセラーとしての知識と経験をふまえ、短期間で効果的な運動方法・美容方法などをお伝えしていきます
大切なお子様を命がけで産んだご自身の心と体を常に労わり、セルフケアしていきましょう
お子様とも一緒にご参加頂いても・授乳しながらでもご参加
ですので、お気軽にお問い合わせ下さい
日程例）10：30～11：30
日時は、ご相談にて対応させて頂きますのでお気軽にお問い合わせ下さい
場所 水戸市けやき台自宅（出張ご希望の方はご相談下さい）
持参物筆記用具・運動しやすい格好・汗ふきタオルなど
受講料１回２０００円（ティータイム付き）
お問い合わせ・お申し込みは
TEL０２９－３０６－９７６０
