今日は、寒さは和らいでますが、スッキリしないお天気ですね
夕方からは
のようですので帰りが遅い方はお気を付け下さいさて、本日午後からは、
美魔女に
きれいに引き締めダイエット講座
を予定しております
30代で小学生のお子様がいらっしゃるH様
日常生活の中で簡単に取り入れる事が出来る食事＆即効性のある運動について、楽しくお伝えしていきたいと思います
ママのダイエット講座
出産後は、産後の心と体に向き合う時間もなく、授乳に・育児に追われ、自分の時間がなかなか持てずに過ごしがち
母親なら仕方のない事かもしれません・・・
しかし、母親だからとあきらめてはいませんか
集団生活に入れば、行事が沢山
母親という役割が増え、人前に出る事も違った意味で増えてきます
いつまでもお子様が自慢したくなるようなイキイキと輝いているママを目指しませんか
産後の心と体はホルモンのバランスを崩し、乱れがち
ご自身の心と体に上手に向き合いながら、体調に合わせて運動の内容も変えていかねば本来の調子を取り戻す事は出来ません
産後の心と体はとても敏感でナイーブなのですから
そんな心と体について、看護師・カウンセラーとしての知識と経験をふまえ、短期間で効果的な運動方法・美容方法などをお伝えしていきます
大切なお子様を命がけで産んだご自身の心と体を常に労わり、セルフケアしていきましょう
ですので、お気軽にお問い合わせ下さい
