今年も
一夜限りの月下美人が
お部屋で艶やかに咲いてくれて
幸いいっぱいな気分に包まれた
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。
さて、
実年齢より
若く見られることが多いですか？
しっかり！自慢しますが
私は若く見られます！！！！
その理由のひとつを
教えますね。
見た目が若く見える条件は
ひとつではないと思いますが、
今回、フォーカスする理由は、
「股関節」をほぐして若見えをつくる！
股関節を動かして
滑液（関節を滑らかにする液体）を
分泌させると
動きが軽快に
しなやかになって
若く見えるんです！
股関節は
やわらかいですか？
3月4月の２ヶ月にわたり
ブログでご紹介した
「なりきりアスリート」シリーズで
股関節の６つの動きを
アスリートになりきった動きで
確認しましたよね。
（覚えてますよね？）
今月は、残りの２つで
今の股関節の硬さを確認してみましょう！
では、
「若見え目指してエイジングケアするなら股関節ほぐそう！」
をお伝えします。
日々の体調に
多大なる！影響を与える
「股関節」
（大げさじゃないよ！）
股関節の６つの動きの中で
外旋という動きで
股関節をチェックしましょう。
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【股関節チェック】
・・なりきりアスリート・サッカー編・・
ワールドカップ予選
2回戦グループB
対シリア戦
パスを待つ
堂安律選手の方向へ向けて
逆足の土踏まずから踵（かかと）の辺りを
ボールのち中心にヒットさせて
鋭く蹴ります。
この動作が
土踏まずから
踵（かかと）の面を上に向け、
椅子の座面の高さまで
足が上がれば、合格！
この動作は
サッカーでは
インサイドキックと呼ばれ、
得点に絡むプレーでは
このパスは
とても重要な役割を果たすそうです。
骨盤やお尻にある
たくさんの筋肉が関わっています。
「若見え」という表現を使いましたが、
動きが軽快に
しなやかになると
疲れにくくなります。
疲れが取れない
慢性的な疲労感を持っているなら、
股関節をほぐしてみてください。
疲れにくい体は
周囲には
若々しく見えますよね。
「股関節へのアプローチ方法を知りたい！」
と思ったら、
このブログに
「股関節」というタイトルで
返信してください。
「若く見られたら嬉しいに決まってるでしょ」と
心の中でつぶやいたら
下記の「いいね」で教えてね。
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