chou-chou World
  • 10Dec
    • スピリチュアリカウンセラー エレンさんのブログをご紹介します

      『歩き方』で『人生が変わる!』「牧野 修代 (Shuyo Makino)先生」のウォーキングレッスンは「オンリーワンの輝き」を目指し『心も身体も綺麗になる』笑顔いっぱい〜エレガントな仕草と歩き方で、ダイエットにも効果的でロマンティックな人生を現実化出来ちゃう!✨✨✨。軸を整え関節の可動域を広げると!人生の可能性も広がるはず〜(笑)😆✨。修代先生のレッスンは茨城だけでなく、都内、北海道、沖縄等〜全国各地で参加出来るんですって💕。※『スピリチュアル的』に〜『グランディングにはウォーキングがオススメ💕』『自分を生きる』意識が持てます😊。ヨガは勿論、ウォーキングやストレッチで細胞を活性化すとエネルギーが高まり、集中力アップや基礎代謝が上がり、自信が生まれます=『仕事パフォーマンス』だけでなく、『運気アップ』にも繋がりますね💕。お2人と並び小さく見える私に『ママ〜妖精か小人みたい(笑)』『パタパタって修代先生の肩にとまったみたい😆✨』って娘😅💦。私もそう思う😅💦。実は久しぶりでガチガチ😅💦。3か月もヨガをお休みしてしまったので、来年の目標のまずはビフォー😅💦。来年は耳まで足上げてみようか😆✨!。(さて、上がるのか?)※ふふふ〜アラフィフからの可動域いっぱいハッピーチャレンジ😆💕。今日も皆さまにとって素敵な一日になります様に💕。https://ameblo.jp/felicita-cafe-aroma/スタイルよくって可愛くって笑顔が最高のエレンさんバキバキの身体をほぐしてY字バランスのツーショットまたお願いします私も自主トレに励みスイッと立てるようにしま〜す

      テーマ:
  • 13Nov
    • 北海道江別蔦屋書店にて歩く講座が始まります

      北海道江別市にて新しい講座が始まりますイチニ✨イチニ✨イチニ✨イチニ✨12月12日 12時12分 スタート✨11月20日北海道江別市にオープンする『江別蔦屋書店』にてアトリエシュシュウォーキング講座を開講します✨https://ebetsu-t.com/event/はつらつウォーキング/ただの本屋さんでなく本×ライフスタイルを融合させた3つの棟からなる『江別蔦屋書店』5メートルもある本棚を縫うようにはつらつウォーキング!!雪が降っても大丈夫、運動不足解消にスイスイ歩きにいらしてください開催日2018.12.12(水)時間12:12 〜 13:13場所江別 蔦屋書店全館 ※暮らしの棟 イベントスペースに集合定員10人対象小学生以上、男女問わず参加費1000円予約要予約 申込フォームまたは講師へ電話にてご連絡ください。講師牧野 修代主催アトリエシュシュお問い合わせ メール :apila38@gmail.com持ち物スニーカー運動のできる服装水分タオル

      5
      テーマ:
  • 09Nov
    • 【美と健康を応援する つくばウォーキング講座(筋トレ編)】

      【11/15 残席わずかです♪】この講座は、ウォーキング、カイロプラクティック、美ボディダイエットの専門家が、つくばの美と健康を姿勢を正すことから考えた、初のウォーキング講座です(╹◡╹)初回の基礎編に出席していただいた方から「痩せた」、「歩くのが楽になった」、「ウエストが細くなった」、「肩凝りが楽になってきた」など、たくさんの嬉しいお声をいただいています♪筋トレ編も、しっかりと基礎編の復習をいたしますので、筋トレ編からでも安心してご参加くださいませ♡🍁今月の予定🍁◇2018.11.15(木) 18:30~21:30「筋トレ編」つくばカピオ 1階 リフレッシュルーム ¥6000◇2018.11.25 (日)10:00~12:00「基礎編」ゼビオドームつくば ¥3000お申込みは小池恭子さんまで(╹◡╹)11/15 Facebookイベントページ↓https://www.facebook.com/events/550149152091039/?ti=icl

      2
      テーマ:
  • 29Oct
    •  11月12月のレッスン案内 

      11月12月のレッスン案内 ラコレッツイオーネ南青山(東京都港区表参道駅徒歩4分)https://lacollezione.net/個人オーダーメイドレッスン早く結果を出したい方時間を有効に使いたい方5キロ以上のダイエットしたい方美と健康に関してお気軽にご相談くださいご希望のお時間をお取り頂けます。Lesson fee:90分 ¥ 15,000     ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ セントラルフィットネスクラブ 南青山(東京都港区表参道駅徒歩4分)第2スタジオ https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html『ベストウォーキング』11月 3日(土) 17:00-18:0011月24日(土) 18:10~19:1012月 1日 (土) 18:10~19:1012月22日(土) 18:10~19:10 60分 ¥3,240🌼ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます     ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚ NHKカルチャー水戸教室  (茨城県水戸市)https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html『 毎日できる!女性のための体幹エクササイズ 』11月 2日 (金) 13:00-14:0011月16日(金) 13:00-14:0012月 7日 (金) 13:00-14:0012月21日 (金) 13:00-14:00※体験レッスンあります※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで※今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ ゴルフサポート水戸本店 (茨城県水戸市)http://www.tgs-mito.net/「美ボディエクササイズ&ヒールウォーク」11月 2日 (金)10:00-11:0011月16日(金)10:00-11:0012月 7日 (金)10:00-11:0012月21日(金)10:00-11:00 lesson fee:初回お試し ¥2,000ビジター ¥3,5004回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)10回チケット ¥20,000 (1回¥2,000)※シャワーが使えます※ゴルフレッスン、ジム、酸素カプセルあります(料金別途)※今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 ゚      ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚水戸駅南エクセルカルチャー(茨城県水戸市)http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.htmlヒールで綺麗に歩く講座 11月17日(土) 15:30~ 17:0012月15日(土) 15:30~ 17:00 lesson fee: 90分¥ 2,376 ※体験レッスンあります※ショートパンツ&ヒールを持参ください(ヒールは3センチからOK)(ショートパンツにスパッツの重ね着OK)※今後のレッスン日:毎月第3土曜日       ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ アクロスモール守谷カルチャー(茨城県守谷市)http://culture-sc.jp/lessons『美脚ストレッチ』11月1日 (木) 10:00-11:0011月15日(木)10:00-11:0012月 6日 (木) 10:00-11:0012月20日(木) 10:00-11:00 lesson fee:60分月2レッスン ¥5,400※無料体験レッスンあります※今後のレッスン日:毎月第1.3木曜日 ゚    ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚PREMIER DANCE STUDIO(茨城県那珂市津田2654-4)https://www.facebook.com/Premier-dance-studio-651848441654070/?pnref=story『美ボディエクササイズ&ヒールウォーク』11月 2日(金) 19:00-20:3011月 21日(金) 19:00-20:3012月 7日(金) 19:00-20:3012月21日 (金) 19:00-20:30lesson fee:初回お試し ¥2,000ビジター ¥3,5004回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)10回チケット¥20,000 (1回¥2,000)※シャワーが使えます※豪華2面鏡で横姿も確認しながらのレッスン※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます(料金別途)今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 19:00-20:30毎月第3土曜日  12:00-13:30   ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚センバヤマスタジオhttp://senbayamastudio.com/『美ボディエクササイズ&ウォーク』11月 2日(金) 19:00-20:3011月 21日(金) 19:00-20:3012月 7日(金) 19:00-20:3012月21日 (金) 19:00-20:30lesson fee:初回お試し   ¥2,000ビジター ¥3,5004回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)10回チケット ¥20,000 (1回¥2,000)※シャワーが使えます※豪華2面鏡で横姿も確認しながらのレッスン※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます(料金別途)今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 19:00-20:30毎月第3土曜日  12:00-13:30他にもたくさんのレッスン会場でレッスンが可能です #ウォーキング#ヒールウォーク#美ボディエクササイズ

      9
      テーマ:
  • 07Oct
    • 美しい姿勢と体を作る、つくばコアトレウォーキング講座(筋トレ・コアトレ編)

      美しい姿勢と体を作る、つくばコアトレウォーキング講座 〈Ⅱ〉(筋トレ・コアトレ編)ウォーキング、カイロプラクティック、美ボディダイエットの専門家が、つくばの美と健康を真剣に考えた、初の『コアトレウォーキング講座』のご案内です。肩こり、腰痛の原因は姿勢。姿勢とは「立ち方、座り方、歩き方」。美しく健やかな体作りは、日々の正しい姿勢からです♪『コアトレウォーキング講座』、ぜひ一度体験してみてください。一度でも、ウエストの細さと姿勢が変わります!【講師】・牧野修代美しい姿勢とウォーキングでボディメイクするウォーキングトレーナー・寺田修司慢性の腰痛や肩こりを1回の施術で楽にするカイロプラクター・小池恭子2ヶ月に4回の施術とエクササイズで、−5Kg、ウエスト−7㎝を可能にする美ボディダイエットの専門家http://shi-na47.com/archives/2551・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「基礎編」→「筋トレ編」→「上級編」とステップアップしていく3回講座の、今回は「筋トレ編」です。基礎編の復習もいたします。基礎編は9/13に終了しましたが、また後日開催予定です。◆日時・場所「筋トレ編」2018.11.15(木) 18:30~21:30つくばカピオ 1階 リフレッシュルーム「上級編』2019.1.17(木) 18:30~21:30つくばカピオ 2階リハーサル室『つくばカピオ』つくば市竹園1丁目10-1http://www.tcf.or.jp/capio/access/◆講座内容《筋トレ編》・復習・姿勢チェック・ストレッチ、タオルストレッチ・筋トレウォーキング動作・スクワット・尻トレ・ウエストシェイプ・宿題・補足講座◆持ち物・タオル(長いタイプ)・飲み物・スニーカー、室内履き、お持ちでない方はソックス・動きやすい服(スカート、デニム、スキニーパンツはNG)◆施設・駐車場あり・更衣室あり・自動販売機あり◆ご参加対象大人の男性、女性◆定員25名様◆ご参加費1講座 ¥6,000◆ご参加のお申込みMiyabi.Connect Japan(株)エステティックサロンShi-na代表 小池恭子・お名前・人数・メールアドレス・お電話番号・ご希望の講座以上を下記のメールアドレスにご連絡くださいませ。info@miyabi-cj.co.jp◆ご参加費の振込先ご参加費はお手数ですが、事前振込にご協力お願いいたします。ゆうちょ銀行 記号10660 番号53445011ミヤビコネクトジャパン(カ◆お申込み後のキャンセル手数料500円を差し引かせていただき、返金させていただきます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆主催アトリエシュシュ代表牧野修代https://ameblo.jp/apila-38/日本カイロプラクティックセンターつくば院長寺田修司https://jcc.e-tsukuba.jp/Miyabi.Connect Japan(株)エステティックサロンShi-na代表小池恭子http://shi-na47.com/

      6
      テーマ:
  • 30Sep
    • 9月レッスン記

      美姿勢、美脚、魅力人を創る達人アトリエシュシュ代表牧野修代が9月に行ったレッスンをご紹介します。👠NHKカルチャー教室『体幹トレーニングクラス』では内臓を引き上げ身体の芯となる体幹を整えるレッスンです。月に2度のレッスンですが『継続は力なり』半年続けるとぶれずにスイスイ歩けるようになってきます。身体が柔らかくなったら腰痛、肩凝りもなくなりウエストのくびれが出てきたとのお喜びの声も聞こえてきます!何よりも素晴らしいのは開脚肘つきポーズがみんなクリア出来たこと🎉肩凝り、腰痛にならないためにもしなやかな筋肉をつけ身体を整える素晴らしさを体感してみませんか?毎月第1.3金曜日13:00-14:00NHK(^O^)水戸カルチャー見学、体験レッスン出来ます。

      1
      テーマ:
  • 17Sep
    • 「日本DFWALK協会」東京パーティ

      9月14日私が育った一般社団法人 日本DFWALK協会の東京パーティが銀座で開催されましたパーティ前に、インストラクターは日比谷公園で集合写真撮影白の衣装で統一された、インストラクター20名横並びの集合写真は通りすがりの観光客も思わずカメラを向けるほどの圧巻でしたパーティでは、スペインの協賛ブランドのファッションショー、インストラクターとゲストによるファッションショー👗また、協会がプロデュースするインソールや美圧インナーの紹介コーナーや、抽選会などで大盛りでした東京でパーティをと発案して下さったまゆう先生、企画から関わられたリーダーの方々心のこもったとっても素晴らしいパーティでした✨✨そしてご一緒いただいた皆様、本当にありがとうございました#一般社団法人日本DFWALK協会#銀座一丁目#アリスアクアガーデン銀座#プロフェッショナルウォーキングコーディネーター#ファッションショー#ドレスコード白

      4
      テーマ:
  • 16Sep
    • 【美と健康を応援する つくばウォーキング講座(基礎編)】開講レポート

      満員御礼!!9 月14日一緒にコラボした小池 恭子さんの投稿をシェアしました!!つくばウォーキング講座(基礎編)】開講レポート、【美と健康を応援する つくばウォーキング講座(基礎編)】ご参加の皆さま、ありがとうございましたー!初めての3人コラボ講座の第一回目が無事に終わって、ホッとしております(´ω`)何才になっても元気で歩ける体作り。何はさておき、まずは姿勢から!ということで、ウォーキングのプロ牧野 修代先生と、カイロプラクテックの寺田 修司院長先生から、基本の美姿勢を徹底的に教えていただき、みなさま本当に美しいフォームで歩けるようになりました^ ^上級者編が終わる頃、みなさまの姿勢と体型がどんな風に変化するかとても楽しみです!私がお伝えした「ぶくぶくエクササイズ」と、「呼吸で鍛えてる真空エクササイズ」は、日常の中で美しい体に整える、簡単で即効性があるトレーニングです。ぜひやってみてください〜♪ではでは、筋トレ編、上級者編でもまたお会いできるのを楽しみにしております!残席わずかです。お申込みは小池まで♪日曜日や、平日昼間の開催も検討中です。もう少々お待ちくださいませ(´ω`)◆日時・場所「筋トレ編」2018.11.15(木) 18:30〜21:30つくばカピオ 1階 リフレッシュルーム。「上級者篇」2019.1.17(木) 18:30〜21:30つくばカピオ 2階リハーサル室『つくばカピオ』つくば市竹園1丁目10-1http://www.tcf.or.jp/capio/access/◆主催アトリエシュシュ代表牧野修代https://ameblo.jp/apila-38/日本カイロプラクティックセンターつくば院長寺田修司https://jcc.e-tsukuba.jp/Miyabi.Connect Japan(株)エステティックサロンShi-na代表小池恭子http://shi-na47.com/

      1
      テーマ:
  • 22Aug
    • 私のお仕事 ブライダルウォーク編

      ✨私のお仕事は人を輝かせること✨いってらっしゃいとモデルさんを送り出す…この瞬間がたまりません✨✨〈ウエディングマリアドレスショー〉@ 水戸プラザホテルノンストレスで最高のパフォーマンスをするために髪の毛一本も直して差し上げます(^^)心がひとつになるため、心を込めて『素敵に輝いての一言』を伝えます❤️背中をポンと押す瞬間は娘をお嫁に嫁がせるような気分💐キュートな笑顔をありがとう😊何度もモデルをお願いしている翔子さんとは余裕でおしゃべりを😆🌟アリシアさんドキドキしてると言いながらも貫禄ある後ろ姿自分の世界感をお持ちの久美子さん💙燦々と降り注ぐ太陽の光が降り注ぐこの輝かしい空間を楽しんでください😄ふわぁっとふわぁっとドレスのイメージに合うポーズとターンをたくさんたくさん練習しました👠

      4
      テーマ:
    • ウエディングドレスショー

      感動の数だけシャッターを押す✨✨✨ウェディングマリア30周年記念パーティーの『ドレスショー』のお手伝いをさせて頂きました。ウエディングマリアドレスショーを観にいらして下さった皆様からのお写真をたくさんたくさん頂きました^^)こんなに素晴らしい瞬間を一緒に見守って頂き本当に有り難いことです💓💓マリアさんメイドのドレスはバランスが良いのでとても着心地が良いので表情も付けやすくモデルさんも素晴らしいパフォーマンスでマリアさんのドレスを引き立てることが出来ました👗マリアさんの想いを形にする為に遠方から参加や家庭、仕事の時間のやりくりをして何度も何度も練習を積み重ねて下さった素晴らしいモデルのみなさんに拍手👏キラキラ輝いて行く過程を共に歩ませて頂き素晴らしい感動をありがとうございました😊会場の前を通るたびまたやりたくなっています😆

      テーマ:
  • 04Aug
    • 20人限定コラボ講座のご案内(茨城県つくばカピオ)

      【何才になっても元気に歩ける体作り、ウォーキング講座(基礎編)のご案内です】カイロプラクティックの寺田 修司院長、美容家小池 恭子、体を整えるプロフェッショナル、ウォーキングのプロ牧野 修代、3人によるウォーキング講座を開催いたします。「基礎編」→「筋トレ編」→「上級編(エレガント&ダンディ)」とステップアップしていく3回講座ですが、1回のみのご参加もOKです!正しい姿勢と歩き方をマスターして、何才になっても元気に歩ける、若々しい体を作りましょう✨詳細↓Facebookイベントページhttps://www.facebook.com/events/226331451410246/?ti=iclShi-naサロン informationhttp://shi-na47.com/archives/2464・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆日時・場所第1回 2018.9.13(木) 18:30〜21:30つくばカピオ 1階 リフレッシュルーム第2回2018.11.15(木) 18:30〜21:30つくばカピオ 1階 リフレッシュルーム第3回2019.1.17(木) 18:30〜21:30つくばカピオ 2階リハーサル室つくばカピオつくば市竹園1丁目10-1・施設案内http://www.tcf.or.jp/capio/facility/・アクセスhttp://www.tcf.or.jp/capio/access/◆講座内容《第1回 基礎編》18:30 集合19:00〜20:15 牧野先生のウォーキング基礎講座・姿勢チェック・ストレッチ、タオルストレッチ・スニーカーの履き方・ウォーキング基礎動作・立ち方・宿題20:15〜20:30 休憩20:30〜21:00 寺田院長の体を整える基礎講座21:00〜21:30 美容家恭子の体を整える基礎講座《第2回 筋トレウォーキング》・復習・姿勢チェック・ストレッチ、タオルストレッチ・筋トレウォーキング動作・スクワット・尻トレ・ウエストシェイプ・宿題・補足講座《第3回 上級編(エレガント&ダンディ)》・復習・姿勢チェック・女性 ヒールウォーキング・男性 革靴ウォーキング・鞄の持ち方・待ち歩き上級編・写真ポージング・補足講座、全体のまとめ◆ご参加対象大人の男性、女性◆定員20名様◆ご参加費(税込)1回 ¥6,000 3回 ¥15,000◆主催アトリエシュシュ代表牧野修代https://ameblo.jp/apila-38/日本カイロプラクティックセンターつくば院長寺田修司https://jcc.e-tsukuba.jp/Miyabi.Connect Japan(株)エステティックサロンShi-na代表小池恭子http://shi-na47.com/

      5
      テーマ:
  • 02Aug
    • ウェディングマリアさん凄い!なんと30年

      8/19(日曜日)15時スタートウェディングマリア30周年に行うドレスショーのフォーメーション打ち合わせGCウェディングマリアデザイナー川澄信子さんの制作秘話を伺いながらドレスが一番輝く歩き方、ポージング、ターンをふたりで創り上げました✨✨8/19、茨城県水戸市にある水戸プラザホテルにいらしてくださいね〜‼︎私もドレスを着て[裾を踏まない歩き方、指先までエレガントに、目も口も笑う]などなど個人レッスンの様子をご紹介します✨

      2
      テーマ:
  • 28Jul
    • 8月9月のレッスン案内 

      8月9月のレッスン案内 ラコレッツイオーネ南青山(東京都港区表参道駅徒歩4分)https://lacollezione.net/「オトナ男子、女子のための美ボディエクササイズ&ウォーク」夏休企画個人オーダーメイドレッスン8月13日 (月曜)ー 8月14日(火曜日)ご希望のお時間をお取り頂けます。Lesson fee:90分 ¥ 15,000     ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ セントラルフィットネスクラブ 南青山(東京都港区表参道駅徒歩4分)第2スタジオ https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html『ベストウォーキング』8 月 4日(土) 18:10~19:108月25日(土) 18:10~19:109月 1日 (土) 18:10~19:109月22日(土) 18:10~19:10 60分 ¥3,240🌼ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます     ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚ NHKカルチャー水戸教室  (茨城県水戸市)https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html『 毎日できる!女性のための体幹エクササイズ 』8月 3日 (金) 13:00-14:008月17日(金) 13:00-14:009月 7日 (金) 13:00-14:009月21日 (金) 13:00-14:00※体験レッスンあります※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで※今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ ゴルフサポート水戸本店 (茨城県水戸市)http://www.tgs-mito.net/「美ボディエクササイズ&ヒールウォーク」8月3日 (金)10:00-11:008月17日(金)10:00-11:009月7日 (金) 10:00-11:009月21日(金) 10:00-11:00 lesson fee:初回お試し   ¥2,000ビジター ¥3,5004回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)10回チケット ¥20,000 (1回¥2,000)※シャワーが使えます※ゴルフレッスン、ジム、酸素カプセルあります(料金別途)※今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 ゚      ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚水戸駅南エクセルカルチャー(茨城県水戸市)http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.htmlヒールで綺麗に歩く講座 8月18日(土) 15:30~ 17:009月15日(土) 15:30~ 17:00 lesson fee: 90分¥ 2,376 ※体験レッスンあります※ショートパンツ&ヒールを持参ください(ショートパンツにスパッツの重ね着OK)※今後のレッスン日:毎月第3土曜日       ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ アクロスモール守谷カルチャー(茨城県守谷市)http://culture-sc.jp/lessons『美脚ストレッチ』8月2日 (木) 10:00-11:008月16日(木)10:00-11:009月6日 (木) 10:00-11:009月20日(木) 10:00-11:00 lesson fee:60分月2レッスン ¥5,400※無料体験レッスンあります※今後のレッスン日:毎月第1.3木曜日 ゚    ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚PREMIER DANCE STUDIO(茨城県那珂市津田2654-4)https://www.facebook.com/Premier-dance-studio-651848441654070/?pnref=story『美ボディエクササイズ&ヒールウォーク』8月3日(金) 19:00-20:308月17日(金) 19:00-20:309月7日(金) 19:00-20:309月21日(金) 19:00-20:30lesson fee:初回お試し   ¥2,000ビジター ¥3,5004回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)10回チケット ¥20,000 (1回¥2,000)※シャワーが使えます※豪華2面鏡で横姿も確認しながらのレッスン※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます(料金別途)今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 19:00-20:30毎月第3土曜日  12:00-13:30   ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚他にもたくさんのレッスン会場でレッスンが可能です 

      2
      テーマ:
  • 22Jul
    • 毎月のお楽しみ「カロリロ飯能新光店セミナー」

      毎月のお楽しみ日本肥満予防健康協会がプロデュースする女性専用30分フィットネスカロリロジャパン飯能新光店での魅力人アップセミナー今月テーマは『毎日の習慣にしよう!美肌に良い食べもの』私たちのお肌は常にキケンにさらされています酸化➡️錆びる糖化➡️焦げる紫外線➡️焼ける毎日食べるお食事を少し意識するだけでお肌の状態は良好に保てますよ😊🍅🍆🌶🥦🍌👒 OK🍞🍔🍟🍜🏖 NGセミナーの後半は腰痛防止のストレッチをお伝えしてあたまも身体もリフレッシュ❣️暑さも吹っ飛ばす健康美セミナーとなりました😄↗️セミナーの合間にはスタッフさんのスキルアップお勉強会📝[肌は食べものから出来ている]をコンセプトにした美肌マイスター初級の資格を取得されてまたグレードアップしましたよ〜〜✨✨http://www.calorilo.jp/↗️カロリロジャパンはこんなジム(

      4
      テーマ:
  • 21Jul
    • 美肌のお勉強しませんか?

      きょうは美肌についてのご案内です✨今まで顔のしわに対するさまざまな食習慣の影響についてはほとんど知られていませんでしたがオランダ・エラスムス大学医療センターのSelma Mekic氏らは、地域の高齢者を対象とした集団ベースコホート研究において、食習慣が女性の顔のしわに影響していることを明らかにしました。研究グループは、地域の高齢者を対象としたRotterdam Studyの参加者2,753例を対象に、食事と顔のしわとの関連を調査しました。(Journal of the American Academy of Dermatology誌オンライン版2018年3月27日号掲載から)しみ、しわ、たるみ、くすみ、黄ばみ、かさかさ、いぼ、鏡を見るたび、ショーウィンドウの前でも思わずのぞき込んでしまうほどお顔って気になりますよね。『お肌は食べ物からできている』👇👇👇👇食と美肌に関して、日本肥満予防健康協会の【美肌食マイスター】を勉強して見ませんか?お問い合わせはapila38@gmail.com日本肥満予防協会講師アトリエシュシュ代表 牧野修代までhttp://www.himanyobou.jp/wp-content/themes/himanyobou/images/bihada.pdf

      1
      テーマ:
  • 17Jul
    • 8/19 ウエディングマリアドレスショー練習会

      茨城県水戸市にある水戸プラザホテルにて8/19. 15時より開催されるウエディングマリアドレスショーの打ち合わせに行ってきました👗スタジオとは違い階段を上がるシーンもあるのでモデルさん達と確認し合い優雅に魅せる歩きかたを練習しました。当日までには何回も練習を重ねて本番に臨みます✨

      6
      テーマ:
  • 02Jul
    • 7月8月のレッスン案内  

      7月8月のレッスン案内 ラコレッツイオーネ南青山(東京都港区表参道駅徒歩4分)https://lacollezione.net/「オトナ男子、女子のための美ボディエクササイズ&ウォーク」7月7日 (土) 16:00-17:00Lesson fee:60分 ¥ 3,000     ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ セントラルフィットネスクラブ 南青山(東京都港区表参道駅徒歩4分)第2スタジオ https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html『ベストウォーキング』7月 7日 (土) 18:10~19:107月28日(土) 18:10~19:108 月 4日(土) 18:10~19:108月25日(土) 18:10~19:10 60分 ¥3,240🌼ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます     ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚ NHKカルチャー水戸教室  (茨城県水戸市)https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html『 毎日できる!女性のための体幹エクササイズ 』7月 6日 (金) 13:00-14:007月20日 (金) 13:00-14:008月 3日 (金) 13:00-14:008月17日(金) 13:00-14:00※体験レッスンあります※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで※今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ ゴルフサポート水戸本店 (茨城県水戸市)http://www.tgs-mito.net/「美ボディエクササイズ&ヒールウォーク」7月6日 (金) 10:00-11:007月20日(金) 10:00-11:008月3日 (金)10:00-11:008月17日(金)10:00-11:00 lesson fee: 60分 ¥3,000※シャワーが使えます※ゴルフレッスン、ジム、酸素カプセルあります(料金別途)※今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 ゚      ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚水戸駅南エクセルカルチャー(茨城県水戸市)http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.htmlヒールで綺麗に歩く講座 7月21日(土) 15:30~ 17:008月18日(土) 15:30~ 17:00 lesson fee: 90分¥ 2,376 ※体験レッスンあります※ショートパンツ&ヒールを持参ください(ショートパンツにスパッツの重ね着OK)※今後のレッスン日:毎月第3土曜日       ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ アクロスモール守谷カルチャー(茨城県守谷市)http://culture-sc.jp/lessons『美脚ストレッチ』7月5日 (木) 10:00-11:007月19日(木) 10:00-11:008月2日 (木) 10:00-11:008月16日(木)10:00-11:00 lesson fee:60分月2レッスン ¥5,400※無料体験レッスンあります※今後のレッスン日:毎月第1.3木曜日  ゚    ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚PREMIER DANCE STUDIO(茨城県那珂市津田2654-4)https://www.facebook.com/Premier-dance-studio-651848441654070/?pnref=story『美ボディエクササイズ&ヒールウォーク』7月6日(金) 19:00-20:307月20日(金) 19:00-20:308月3日(金) 19:00-20:308月17日(金) 19:00-20:30lesson fee:初回お試し   ¥2,000ビジター ¥3,5004回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)10回チケット ¥20,000 (1回¥2,000)※シャワーが使えます※豪華2面鏡で横姿も確認しながらのレッスン※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます(料金別途)今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 19:00-20:30毎月第3土曜日  12:00-13:30   ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚他にもたくさんのレッスン会場でレッスンが可能です 

      5
      テーマ:
    • 8月~9月札幌のレッスンスケジュール

      8月~9月札幌のレッスンスケジュール90歳になっても颯爽とヒールを履きこなすことで世界を笑顔で元気になる人を育てるレッスン👠お問い合わせ、ご予約先apila38@gmail.com  札幌 プライベートサロン(札幌市豊平区)「オトナ男子、女子のための 美ボディストレッチ&ウォーク」8月7日 (火) 18:30-20:009月 11日 (火) 18:30-20:00Lessonfee: 90分 ¥ 3,000🌼レッスン場所はプライベートスタジオなのでお申込者のみにお知らせいたします  野外ウォーキングレッスン(契約レッスン)(場所未定)8月8日 (日) 10:30-12:009月10日 (月) 10:30-12:00ランチ付きレッスンのみランチのみも可能ですちえりあ演劇スタジオ  [ 地下鉄東西線宮の沢駅直結】8月11日(土)10:00-11:309月9日 (日) 13:00-14:3010月14日 (日)10:00-11:30https://chieria.slp.or.jp ⬆️レッスンご希望の方はapila38@gmail.comまで 道外の方もご家族でご旅行を兼ねてぜひご参加くださーーい 牧野修代 プロフィール美ボディスタイリストアトリエシュシュ代表背が高いのがコンプレックスで、猫背で背が低く見られるような毎日を過ごしていたとき、あるイベントでウォーキングスクールの先生と出会い、「その身長をプラスに捉えて、素敵に目立ってみませんか?」と声をかけられたことがきっかけで、「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、現在、南青山、銀座、茨城、北海道に教室を開講「しぐさ、ふるまいを美しくしたい」「笑顔の魅力的なかわいい女性になりたい」洋服、くつ、ヘアスタイル、化粧品選びまで個人の悩みを解消し、個性を生かした若さと美しさのお手伝いを行う美のコンシェルジュしなやかな筋肉をつけて、体温を上げるダイエット指導も行い、近年ではミスコン、ミセスコンの出場者育成も行っています2017年ミスブライダルモデルコンテスト全国大会ファイナリスト2017年ミセスジャパン世界大会出場2017年ミスユニバース北海道大会準グランプリ2018年ミスユニバース北海道大会グランプリ2018年ミセスジャパン茨城大会対策レッスントレーナー2018年ベストボディジャパン大会出場2018年サマースタイルアワード大会出場2018年東京きものの女王コンテストエントリー👑3/19東京椿山荘にて開催された2018年ミスユニバース日本大会で札幌代表として出場した豊澤瞳さんが3位受賞4/21茨城県にて開催された2018年ミセスジャパン茨城大会にて山本裕子さんがグランプリを受賞

      テーマ:
  • 22Jun
    • 開脚にチャレンジ プルミエスタジオ編

      茨城県プルミエダンススタジオでのレッスンでは誰もが憧れの『開脚べた〜‼︎』にチャレンジしています。すごいです❣️素晴らしい✨✨先日のレッスンではみんな第三段階までクリアしました。ちょっとしたコツを覚えてお互いにシェアし合ってサクサククリア出来るようになるって素敵😊とっても仲良しのチームなのです💕ひじ付き笑顔でハイチーズ!開脚べた〜〜合格段階まであと少しです✨

      3
      テーマ:
  • 17Jun
    • 〜札幌レッスン記 6月編〜

      〜札幌レッスン記6月編〜気温30℃の汗ばむ東京から10℃の北海道へ❄️薄手のカーディガン一枚では毎日寒くて寒くて…。しかし寒さを吹き飛ばすようにヨサコイソーランで街は熱く燃えていました!⓵札幌ビューティチーム主催、『30回記念小樽散策ウォーキング』では『晴れ女と晴れ男』のおかげでナイスナイスウォーキング日和でした☀️👒坂の街小樽ならではの坂道を登る下る、横断歩道の渡り方、石畳みの歩き方などを確認しながら運河沿いを歩いてレトロな建物のレストランでランチを頂きスヌーピーショップやルタオのソフトクリーム🍦に舌鼓❤️旧日本銀行までウォーキング、お金のおもしろい勉強をしてきました💴②「ちえりあのスタジオレッスン」では某モデル事務所オーディション、ミセスコンテストにエントリーされている方々に対策レッスンを行ないました最近は次々とコンテストにチャレンジしている女性のサポートをさせて頂いていますが彼女達の横顔は皆さん凜としてピカピカ輝いています✨その姿を見て私も笑顔チャージ満タンにしています③チャージも満タンになったパワーをもうひとつのプライベートスペースでのレッスンに全開〜💨体幹を整えていつも若々しく魅力的に輝いていたい人達へ半袖の季節に二の腕を引き締め、股関節を緩めむくみを緩和、歩くことでボディメイクをする🏋🏻‍♀️月に一回のレッスンなのでぎゅーっと凝縮された内容になっていますお家エクサをやることで素敵度は2倍アップしますよ⤴️

      1
      テーマ:

プロフィール

牧野修代 アトリエシュシュchou-chou

性別:
女性
血液型:
A型
自己紹介:
背が高いのがコンプレックスで、 猫背で背が低く見られるような毎日を過ごしていたとき、あるイベントでウ...

続きを見る >

フォロー

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス