chou-chou World
  • 04Aug
    • 20人限定コラボ講座のご案内(茨城県つくばカピオ)

      【何才になっても元気に歩ける体作り、ウォーキング講座(基礎編)のご案内です】カイロプラクティックの寺田 修司院長、美容家小池 恭子、体を整えるプロフェッショナル、ウォーキングのプロ牧野 修代、3人によるウォーキング講座を開催いたします。「基礎編」→「筋トレ編」→「上級編(エレガント&ダンディ)」とステップアップしていく3回講座ですが、1回のみのご参加もOKです!正しい姿勢と歩き方をマスターして、何才になっても元気に歩ける、若々しい体を作りましょう✨詳細↓Facebookイベントページhttps://www.facebook.com/events/226331451410246/?ti=iclShi-naサロン informationhttp://shi-na47.com/archives/2464・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆日時・場所第1回 2018.9.13(木) 18:30〜21:30つくばカピオ 1階 リフレッシュルーム第2回2018.11.15(木) 18:30〜21:30つくばカピオ 1階 リフレッシュルーム第3回2019.1.17(木) 18:30〜21:30つくばカピオ 2階リハーサル室つくばカピオつくば市竹園1丁目10-1・施設案内http://www.tcf.or.jp/capio/facility/・アクセスhttp://www.tcf.or.jp/capio/access/◆講座内容《第1回 基礎編》18:30 集合19:00〜20:15 牧野先生のウォーキング基礎講座・姿勢チェック・ストレッチ、タオルストレッチ・スニーカーの履き方・ウォーキング基礎動作・立ち方・宿題20:15〜20:30 休憩20:30〜21:00 寺田院長の体を整える基礎講座21:00〜21:30 美容家恭子の体を整える基礎講座《第2回 筋トレウォーキング》・復習・姿勢チェック・ストレッチ、タオルストレッチ・筋トレウォーキング動作・スクワット・尻トレ・ウエストシェイプ・宿題・補足講座《第3回 上級編(エレガント&ダンディ)》・復習・姿勢チェック・女性 ヒールウォーキング・男性 革靴ウォーキング・鞄の持ち方・待ち歩き上級編・写真ポージング・補足講座、全体のまとめ◆ご参加対象大人の男性、女性◆定員20名様◆ご参加費(税込)1回 ¥6,000 3回 ¥15,000◆主催アトリエシュシュ代表牧野修代https://ameblo.jp/apila-38/日本カイロプラクティックセンターつくば院長寺田修司https://jcc.e-tsukuba.jp/Miyabi.Connect Japan(株)エステティックサロンShi-na代表小池恭子http://shi-na47.com/

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  • 02Aug
    • ウェディングマリアさん凄い!なんと30年

      8/19(日曜日)15時スタートウェディングマリア30周年に行うドレスショーのフォーメーション打ち合わせGCウェディングマリアデザイナー川澄信子さんの制作秘話を伺いながらドレスが一番輝く歩き方、ポージング、ターンをふたりで創り上げました✨✨8/19、茨城県水戸市にある水戸プラザホテルにいらしてくださいね〜‼︎私もドレスを着て[裾を踏まない歩き方、指先までエレガントに、目も口も笑う]などなど個人レッスンの様子をご紹介します✨

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  • 28Jul
    • 8月9月のレッスン案内 

      8月9月のレッスン案内 ラコレッツイオーネ南青山(東京都港区表参道駅徒歩4分)https://lacollezione.net/「オトナ男子、女子のための美ボディエクササイズ&ウォーク」夏休企画個人オーダーメイドレッスン8月13日 (月曜)ー 8月14日(火曜日)ご希望のお時間をお取り頂けます。Lesson fee:90分 ¥ 15,000     ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ セントラルフィットネスクラブ 南青山(東京都港区表参道駅徒歩4分)第2スタジオ https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html『ベストウォーキング』8 月 4日(土) 18:10~19:108月25日(土) 18:10~19:109月 1日 (土) 18:10~19:109月22日(土) 18:10~19:10 60分 ¥3,240🌼ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます     ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚ NHKカルチャー水戸教室  (茨城県水戸市)https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html『 毎日できる!女性のための体幹エクササイズ 』8月 3日 (金) 13:00-14:008月17日(金) 13:00-14:009月 7日 (金) 13:00-14:009月21日 (金) 13:00-14:00※体験レッスンあります※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで※今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ ゴルフサポート水戸本店 (茨城県水戸市)http://www.tgs-mito.net/「美ボディエクササイズ&ヒールウォーク」8月3日 (金)10:00-11:008月17日(金)10:00-11:009月7日 (金) 10:00-11:009月21日(金) 10:00-11:00 lesson fee:初回お試し   ¥2,000ビジター ¥3,5004回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)10回チケット ¥20,000 (1回¥2,000)※シャワーが使えます※ゴルフレッスン、ジム、酸素カプセルあります(料金別途)※今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 ゚      ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚水戸駅南エクセルカルチャー(茨城県水戸市)http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.htmlヒールで綺麗に歩く講座 8月18日(土) 15:30~ 17:009月15日(土) 15:30~ 17:00 lesson fee: 90分¥ 2,376 ※体験レッスンあります※ショートパンツ&ヒールを持参ください(ショートパンツにスパッツの重ね着OK)※今後のレッスン日:毎月第3土曜日       ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ アクロスモール守谷カルチャー(茨城県守谷市)http://culture-sc.jp/lessons『美脚ストレッチ』8月2日 (木) 10:00-11:008月16日(木)10:00-11:009月6日 (木) 10:00-11:009月20日(木) 10:00-11:00 lesson fee:60分月2レッスン ¥5,400※無料体験レッスンあります※今後のレッスン日:毎月第1.3木曜日 ゚    ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚PREMIER DANCE STUDIO(茨城県那珂市津田2654-4)https://www.facebook.com/Premier-dance-studio-651848441654070/?pnref=story『美ボディエクササイズ&ヒールウォーク』8月3日(金) 19:00-20:308月17日(金) 19:00-20:309月7日(金) 19:00-20:309月21日(金) 19:00-20:30lesson fee:初回お試し   ¥2,000ビジター ¥3,5004回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)10回チケット ¥20,000 (1回¥2,000)※シャワーが使えます※豪華2面鏡で横姿も確認しながらのレッスン※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます(料金別途)今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 19:00-20:30毎月第3土曜日  12:00-13:30   ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚他にもたくさんのレッスン会場でレッスンが可能です 

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  • 22Jul
    • 毎月のお楽しみ「カロリロ飯能新光店セミナー」

      毎月のお楽しみ日本肥満予防健康協会がプロデュースする女性専用30分フィットネスカロリロジャパン飯能新光店での魅力人アップセミナー今月テーマは『毎日の習慣にしよう!美肌に良い食べもの』私たちのお肌は常にキケンにさらされています酸化➡️錆びる糖化➡️焦げる紫外線➡️焼ける毎日食べるお食事を少し意識するだけでお肌の状態は良好に保てますよ😊🍅🍆🌶🥦🍌👒 OK🍞🍔🍟🍜🏖 NGセミナーの後半は腰痛防止のストレッチをお伝えしてあたまも身体もリフレッシュ❣️暑さも吹っ飛ばす健康美セミナーとなりました😄↗️セミナーの合間にはスタッフさんのスキルアップお勉強会📝[肌は食べものから出来ている]をコンセプトにした美肌マイスター初級の資格を取得されてまたグレードアップしましたよ〜〜✨✨http://www.calorilo.jp/↗️カロリロジャパンはこんなジム(

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  • 21Jul
    • 美肌のお勉強しませんか?

      きょうは美肌についてのご案内です✨今まで顔のしわに対するさまざまな食習慣の影響についてはほとんど知られていませんでしたがオランダ・エラスムス大学医療センターのSelma Mekic氏らは、地域の高齢者を対象とした集団ベースコホート研究において、食習慣が女性の顔のしわに影響していることを明らかにしました。研究グループは、地域の高齢者を対象としたRotterdam Studyの参加者2,753例を対象に、食事と顔のしわとの関連を調査しました。(Journal of the American Academy of Dermatology誌オンライン版2018年3月27日号掲載から)しみ、しわ、たるみ、くすみ、黄ばみ、かさかさ、いぼ、鏡を見るたび、ショーウィンドウの前でも思わずのぞき込んでしまうほどお顔って気になりますよね。『お肌は食べ物からできている』👇👇👇👇食と美肌に関して、日本肥満予防健康協会の【美肌食マイスター】を勉強して見ませんか?お問い合わせはapila38@gmail.com日本肥満予防協会講師アトリエシュシュ代表 牧野修代までhttp://www.himanyobou.jp/wp-content/themes/himanyobou/images/bihada.pdf

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  • 17Jul
    • 8/19 ウエディングマリアドレスショー練習会

      茨城県水戸市にある水戸プラザホテルにて8/19. 15時より開催されるウエディングマリアドレスショーの打ち合わせに行ってきました👗スタジオとは違い階段を上がるシーンもあるのでモデルさん達と確認し合い優雅に魅せる歩きかたを練習しました。当日までには何回も練習を重ねて本番に臨みます✨

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  • 02Jul
    • 7月8月のレッスン案内  

      7月8月のレッスン案内 ラコレッツイオーネ南青山(東京都港区表参道駅徒歩4分)https://lacollezione.net/「オトナ男子、女子のための美ボディエクササイズ&ウォーク」7月7日 (土) 16:00-17:00Lesson fee:60分 ¥ 3,000     ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ セントラルフィットネスクラブ 南青山(東京都港区表参道駅徒歩4分)第2スタジオ https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html『ベストウォーキング』7月 7日 (土) 18:10~19:107月28日(土) 18:10~19:108 月 4日(土) 18:10~19:108月25日(土) 18:10~19:10 60分 ¥3,240🌼ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます     ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚ NHKカルチャー水戸教室  (茨城県水戸市)https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html『 毎日できる!女性のための体幹エクササイズ 』7月 6日 (金) 13:00-14:007月20日 (金) 13:00-14:008月 3日 (金) 13:00-14:008月17日(金) 13:00-14:00※体験レッスンあります※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで※今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 ★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ ゴルフサポート水戸本店 (茨城県水戸市)http://www.tgs-mito.net/「美ボディエクササイズ&ヒールウォーク」7月6日 (金) 10:00-11:007月20日(金) 10:00-11:008月3日 (金)10:00-11:008月17日(金)10:00-11:00 lesson fee: 60分 ¥3,000※シャワーが使えます※ゴルフレッスン、ジム、酸素カプセルあります(料金別途)※今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 ゚      ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚水戸駅南エクセルカルチャー(茨城県水戸市)http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.htmlヒールで綺麗に歩く講座 7月21日(土) 15:30~ 17:008月18日(土) 15:30~ 17:00 lesson fee: 90分¥ 2,376 ※体験レッスンあります※ショートパンツ&ヒールを持参ください(ショートパンツにスパッツの重ね着OK)※今後のレッスン日:毎月第3土曜日       ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚ アクロスモール守谷カルチャー(茨城県守谷市)http://culture-sc.jp/lessons『美脚ストレッチ』7月5日 (木) 10:00-11:007月19日(木) 10:00-11:008月2日 (木) 10:00-11:008月16日(木)10:00-11:00 lesson fee:60分月2レッスン ¥5,400※無料体験レッスンあります※今後のレッスン日:毎月第1.3木曜日  ゚    ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚PREMIER DANCE STUDIO(茨城県那珂市津田2654-4)https://www.facebook.com/Premier-dance-studio-651848441654070/?pnref=story『美ボディエクササイズ&ヒールウォーク』7月6日(金) 19:00-20:307月20日(金) 19:00-20:308月3日(金) 19:00-20:308月17日(金) 19:00-20:30lesson fee:初回お試し   ¥2,000ビジター ¥3,5004回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)10回チケット ¥20,000 (1回¥2,000)※シャワーが使えます※豪華2面鏡で横姿も確認しながらのレッスン※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます(料金別途)今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 19:00-20:30毎月第3土曜日  12:00-13:30   ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚他にもたくさんのレッスン会場でレッスンが可能です 

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    • 8月~9月札幌のレッスンスケジュール

      8月~9月札幌のレッスンスケジュール90歳になっても颯爽とヒールを履きこなすことで世界を笑顔で元気になる人を育てるレッスン👠お問い合わせ、ご予約先apila38@gmail.com  札幌 プライベートサロン(札幌市豊平区)「オトナ男子、女子のための 美ボディストレッチ&ウォーク」8月7日 (火) 18:30-20:009月 11日 (火) 18:30-20:00Lessonfee: 90分 ¥ 3,000🌼レッスン場所はプライベートスタジオなのでお申込者のみにお知らせいたします  野外ウォーキングレッスン(契約レッスン)(場所未定)8月8日 (日) 10:30-12:009月10日 (月) 10:30-12:00ランチ付きレッスンのみランチのみも可能ですちえりあ演劇スタジオ  [ 地下鉄東西線宮の沢駅直結】8月11日(土)10:00-11:309月9日 (日) 13:00-14:3010月14日 (日)10:00-11:30https://chieria.slp.or.jp ⬆️レッスンご希望の方はapila38@gmail.comまで 道外の方もご家族でご旅行を兼ねてぜひご参加くださーーい 牧野修代 プロフィール美ボディスタイリストアトリエシュシュ代表背が高いのがコンプレックスで、猫背で背が低く見られるような毎日を過ごしていたとき、あるイベントでウォーキングスクールの先生と出会い、「その身長をプラスに捉えて、素敵に目立ってみませんか?」と声をかけられたことがきっかけで、「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、現在、南青山、銀座、茨城、北海道に教室を開講「しぐさ、ふるまいを美しくしたい」「笑顔の魅力的なかわいい女性になりたい」洋服、くつ、ヘアスタイル、化粧品選びまで個人の悩みを解消し、個性を生かした若さと美しさのお手伝いを行う美のコンシェルジュしなやかな筋肉をつけて、体温を上げるダイエット指導も行い、近年ではミスコン、ミセスコンの出場者育成も行っています2017年ミスブライダルモデルコンテスト全国大会ファイナリスト2017年ミセスジャパン世界大会出場2017年ミスユニバース北海道大会準グランプリ2018年ミスユニバース北海道大会グランプリ2018年ミセスジャパン茨城大会対策レッスントレーナー2018年ベストボディジャパン大会出場2018年サマースタイルアワード大会出場2018年東京きものの女王コンテストエントリー👑3/19東京椿山荘にて開催された2018年ミスユニバース日本大会で札幌代表として出場した豊澤瞳さんが3位受賞4/21茨城県にて開催された2018年ミセスジャパン茨城大会にて山本裕子さんがグランプリを受賞

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  • 22Jun
    • 開脚にチャレンジ プルミエスタジオ編

      茨城県プルミエダンススタジオでのレッスンでは誰もが憧れの『開脚べた〜‼︎』にチャレンジしています。すごいです❣️素晴らしい✨✨先日のレッスンではみんな第三段階までクリアしました。ちょっとしたコツを覚えてお互いにシェアし合ってサクサククリア出来るようになるって素敵😊とっても仲良しのチームなのです💕ひじ付き笑顔でハイチーズ!開脚べた〜〜合格段階まであと少しです✨

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  • 17Jun
    • 〜札幌レッスン記 6月編〜

      〜札幌レッスン記6月編〜気温30℃の汗ばむ東京から10℃の北海道へ❄️薄手のカーディガン一枚では毎日寒くて寒くて…。しかし寒さを吹き飛ばすようにヨサコイソーランで街は熱く燃えていました!⓵札幌ビューティチーム主催、『30回記念小樽散策ウォーキング』では『晴れ女と晴れ男』のおかげでナイスナイスウォーキング日和でした☀️👒坂の街小樽ならではの坂道を登る下る、横断歩道の渡り方、石畳みの歩き方などを確認しながら運河沿いを歩いてレトロな建物のレストランでランチを頂きスヌーピーショップやルタオのソフトクリーム🍦に舌鼓❤️旧日本銀行までウォーキング、お金のおもしろい勉強をしてきました💴②「ちえりあのスタジオレッスン」では某モデル事務所オーディション、ミセスコンテストにエントリーされている方々に対策レッスンを行ないました最近は次々とコンテストにチャレンジしている女性のサポートをさせて頂いていますが彼女達の横顔は皆さん凜としてピカピカ輝いています✨その姿を見て私も笑顔チャージ満タンにしています③チャージも満タンになったパワーをもうひとつのプライベートスペースでのレッスンに全開〜💨体幹を整えていつも若々しく魅力的に輝いていたい人達へ半袖の季節に二の腕を引き締め、股関節を緩めむくみを緩和、歩くことでボディメイクをする🏋🏻‍♀️月に一回のレッスンなのでぎゅーっと凝縮された内容になっていますお家エクサをやることで素敵度は2倍アップしますよ⤴️

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  • 02Jun
    • 続けるって素晴らしい!

      茨城県レッスン受講生の方から嬉しいご報告❗️筋力がないのを何とかしようと6ヶ月前から毎日毎日壁に向かって励んだ結果…1日30回なんとカッコいい『力こぶ💪』が出来ました以前はぽよんぽよんの腕が立体的になってきたー継続は力なり🎶おめでとうございます🎉

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  • 28May
    • 6月~7月札幌のレッスンスケジュール

      6月~7月札幌のレッスンスケジュール90歳になっても颯爽とヒールを履きこなすことで世界を笑顔で元気になる人を育てるレッスン👠お問い合わせ、ご予約先apila38@gmail.com   札幌 プライベートサロン(札幌市豊平区)「オトナ男子、女子のための 美ボディストレッチ&ウォーク」6月12日 (火) 18:30-20:007月10日(火)18:30-20:00 90分 ¥ 3,000🌼レッスン場所はプライベートスタジオなのでお申込者のみにお知らせいたします 札幌レッスン(契約レッスン) 野外ウォーキングレッスン(場所未定)6月10日 (日) 10:30-12:00ちえりあ [宮の沢駅直結】6月9日(土) 19:00-20:307月14日(土)10:00-11:308月11日(土)10:00-11:30https://chieria.slp.or.jp ⬆️上記のスタジオでレッスンご希望の方はapila38@gmail.comまで 道外の方もご家族でご旅行を兼ねてぜひご参加くださーーい 牧野修代 プロフィール美ボディスタイリストアトリエシュシュ代表背が高いのがコンプレックスで、猫背で背が低く見られるような毎日を過ごしていたとき、あるイベントでウォーキングスクールの先生と出会い、「その身長をプラスに捉えて、素敵に目立ってみませんか?」と声をかけられたことがきっかけで、「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、現在、南青山、銀座、茨城、北海道に教室を開講「しぐさ、ふるまいを美しくしたい」「笑顔の魅力的なかわいい女性になりたい」洋服、くつ、ヘアスタイル、化粧品選びまで個人の悩みを解消し、個性を生かした若さと美しさのお手伝いを行う美のコンシェルジュしなやかな筋肉をつけて、体温を上げるダイエット指導も行い、近年ではミスコン、ミセスコンの出場者育成も行っている2017年ミスブライダルモデルコンテスト全国大会ファイナリスト2017年ミセスジャパン世界大会出場2017年ミスユニバース北海道大会準グランプリ2018年ミスユニバース北海道大会グランプリ2018年ミセスジャパン茨城大会対策レッスントレーナー2018年ベストボディジャパン大会出場👑3/19東京椿山荘にて開催された2018年ミスユニバース日本大会で札幌代表として出場した豊澤瞳さんが3位を受賞4/21茨城県にて開催された2018年ミセスジャパン茨城大会にて山本裕子さんがグランプリを受賞

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    • 6月7月レッスンのご案内

      6月7月レッスン案内apila38@gmail.comお問い合わせ、お申込み 南青山ラ・コレッイオーネ(東京都港区)http://www.lacollezione.net/http://www.lacollezione.net/「オトナ男子、女子のための 美ボディエクササイズ&ウォーク」6月6日(水) 19:00-20:006月18日(月) 19:00-20:006月20日(水) 19:00-20:006月25日(月)19:00-20:006月26日(火)19:00-20:00 60分 ¥ 3,000  セントラルフィットネスクラブ 南青山第2スタジオ (東京都港区)https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html『ベストウォーキング』6月2日 (土) 18:10~19:106月23日(土) 18:10~19:107月7日 (土) 18:10~19:107月28日 (土)18:10~19:10 60分 ¥3,240🌼ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます NHKカルチャー水戸教室  (茨城県水戸市)https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html『骨盤ながらストレッチ』6月1日 (金) 13:00-14:006月15日(金)13:00-14:007月7日 (金)13:00-14:007月21日 (金) 13:00-14:00※体験レッスンあります※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで※今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日  ゴルフサポート水戸本店 (茨城県水戸市)http://www.tgs-mito.net/「美ボディエクササイズ&ヒールウォーク」6月1日 (金) 10:00-11:006月15日(金) 10:00-11:007月6日 (金)10:00-11:007月20日(金)10:00-11:00 60分 ¥3,000※シャワーが使えます※ゴルフレッスン、ジム、酸素カプセルあります(料金別途)※今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日水戸駅南エクセルカルチャー(茨城県水戸市)http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.htmlヒールで綺麗に歩く講座 6月16日(土) 15:30~ 17:007月21日(土) 15:30~ 17:00 90分¥ 2,376 ※体験レッスンあります※ショートパンツ&ヒールを持参ください(ショートパンツにスパッツの重ね着OK)※今後のレッスン日:毎月第3土曜日  アクロスモール守谷カルチャー(茨城県守谷市)http://culture-sc.jp/lessons『美脚ストレッチ』6月7日 (木) 10:00-11:006月21日(木)10:00-11:007月5日 (木) 10:00-11:007月19日(木) 10:00-11:00 60分月2レッスン ¥5,400※無料体験レッスンあります※今後のレッスン日:毎月第1.3木曜日 PREMIER DANCE STUDIO(茨城県那珂市津田2654-4)https://www.facebook.com/Premier-dance-studio-651848441654070/?pnref=story『美ボディエクササイズ&ヒールウォーク』6月1日(金) 19:00-20:306月15日(金) 19:00-20:307月6日(金) 19:00-20:307月20日(金) 19:00-20:30レッスン料金:初回お試し  ¥2,000ビジター ¥3,5004回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)10回チケット ¥20,000 (1回¥2,000)※シャワーが使えます※豪華2面鏡で横姿も確認しながらのレッスン※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます(料金別途)今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日 19:00-20:30毎月第3土曜日  12:00-13:30 つくばkapio( 茨城県つくば市竹園1-10-1 )http://www.tcf.or.jp/capio/ センバヤマスタジオ(茨城県水戸市)http://senbayamastudio.com/銀座ノアスタジオ「プライベート」レッスン随時受付中60分 ¥10,000

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  • 21May
    • 5月の出張記

      薫風たなびく5月出張レポート5月8日 札幌に到着すると冬物コートがまだまだ必要な気温ですがリラ(ライラック)の開花宣言もありこれから一気に春から夏へ駆け抜けます札幌(レギュラーレッスン①)葉桜の中「白い恋人パーク」の隣にある「ちえりあ」にてストレッチ&ウォークレッスンです札幌(レギュラーレッスン②)旭川市先月旭川市にオープンした日本肥満予防健康協会がプロデュースする30分フッィトネスジム「カロリロジャパン」旭川店へアドバイザーとして訪問しました神戸市(マクロビ&エクササイズコラボ講座)体温を上げる料理研究家小川原智子さんとのコラボ講座京都についで関西第2弾今回のテーマは「ダイエット」キッチンでできる筋力アップと自分の身体のタイプ診断をして食を通して身体の中からダイエットをする最強コンビの講座を開講しました(京都)帰省帰省すると生後20日の猫ちゃんがお出迎え可愛すぎる〜 一家のアイドルになっていました  赤ちゃんって天使ですね  母の日親孝行ドライブ(滋賀県マキノ高原メタセコイアの並木道)新緑が眼に眩しい並木道を母、姪っ子との三人旅私の中での「絶景10景」の中に入るくらいの素晴らしい景色でした。京都御所(葵祭)お友達でもありレッスン受講生でもあるMieさんのお嬢さんが京都三大祭りのひとつ葵祭 本祭(路頭の儀・社頭の儀)にご奉仕されたので観覧!!平安絵巻の如く大行列に酔いしれました。御所から下鴨神社への行列追っかけスナップ可愛くて可憐で楽しい思い出を有り難うございました北から西までそれぞれに楽しい時間を過ごしてたくさんのパワーや学びを頂いた旅でした。来月はどんな楽しい時間が待っているかワクワクです

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  • 19May
  • 09May
  • 08May
    • 5/13日曜日 神戸で開催温活deダイエット

      温活deダイエットコラボ「マクロビ×エクササイズ」(神戸)もっとキレイな私に生まれ変わる・キレイにやせたい方・下半身の冷えやむくみが気になる方・冷え性や低体温を解消したい方・体型にコンプレックスのある方・加齢とともに太りやすくなった方・自分を変えたい方・今よりすっきりスリム美人になれます・体温が上がって、痩せやすくなります・むくみが取れます・自分に自信がもてるようになりますお申し込みはこちらhttps://smart.reservestock.jp/event_form/index/253910温活deダイエットコラボ「マクロビ×エクササイズ」あなたは、「何度やってもダイエットが続かない」と悩んでいませんか?・産後体重が戻らない・・・・夕方になるとむくみを感じる・・・・ぽっちゃりを卒業したい・・・・・スリムだけど、胸やお尻が垂れている・・・・量は食べてないのに太ってしまう・・・・痩せたいけど、ハードな運動はちょっと・・・・痩せたいけど、厳しい食事制限は続かない・・・ーと、ダイエットに関する女性の悩みはつきません。体温を上げる料理研究家小川原智子と美ボディスタイリスト牧野修代の温活deダイエットコラボ「マクロビ×エクササイズ」では、ダイエットの基本となる「食」と「運動」でぽっちゃりおなかやたるんだお尻や胸がスッキリスリムになるダイエット法をお届けいたします。このコラボでは、単に体重を落として「痩せる」というダイエットではなく、体温を上げて、体の中から「健康」で「キレイ」になることを目指しています。マクロビレッスンでは、マクロビオティック暦20年のモコ先生プロデュースの温活deダイエットを伝授します。「食が大切なことは分かっちゃいるけれど・・・欲望に負けて食べてしまう・・・」「ダイエットにいい食べ物を食べても、なかなか痩せない・・・」そんなお声をよくお聞きします。マクロビ的、眼からウロコ3000枚!!の意外に知らなかったダイエットのコツ。オーダーメイドスタイルであなたに必要な食べ物もご紹介していきます。エクササイズレッスンでは、モデルさんもおうちでこっそりやっている【太らない!やせる!締まる!】ぽっちゃり解消法をレッスンします。カラダを美しく引き締めるのに必須の「骨盤底筋」エクササイズもマスターできます!「骨盤底筋」を鍛えると、産後や加齢による体の変化で、密かに悩む女性が多い【尿もれ】の予防・対策もバッチリ!エクササイズというと、スタジオでハードに動くというイメージがあるかもしれませんが、温活コラボでは、キッチンやリビングなどで毎日気軽に続けられて、効果の高い修代先生の「オリジナルメソッド」を特別に教えていただきます。=====*運動が苦手という方*カラダが硬いですという方*普段カラダを動かしていないという方ーも大丈夫^^=====コラボに参加すると、ポカポカ温かくなって、今よりスリム美人になります。(カラダがおばさん化しない特典付^^)エクササイズ担当の修代先生・・・50代です^生まれもった美貌や体型もあるかと思いますが、キレイをキープするための努力をされている修代先生。そんな修代先生の美しさを保つ秘密や現役モデルの子宮力アップをあかしますコラボの詳細◇日時:5月13日(日)10時~11時30分◇会場:神戸市勤労会館神戸市中央区雲井通5丁目1-2https://www.kobe-kinrou.jp/shisetsu/kinroukaikan/index.html◇料金:3,500円(2人以上のご参加でお1人3,000円)◇定員:先着20名様◇持ち物:筆記用具、長方形のフェイスタオル、飲み物(水またはお茶)【女性限定】レッスンです。コラボに参加すると、ポカポカ温かくなって、今よりスリム美人になります。(カラダがおばさん化しない特典付^^)効果的にダイエットして、カラダの中から輝く美しさを手に入れましょう!

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  • 29Apr
  • 23Apr
    • ココロもカラダもいつも美しくいたいこと

      美ボディスタイリストの牧野修代です今日は素敵な女性をご紹介させて頂きます✨🌷🌷🌷🌷お母さんの顔、妻の顔、ひとりの女性としての顔…。いつもどんな時でも美しく輝いていたいとお聞きして始めたレッスン👠月に2回お子さんのオモチャやお菓子を持ち込んでストレッチや筋トレにヒールを履いてのウォーキング!お互いの夢や目標を語り合いながら素敵な時間を過ごしています💕🌷🌷🌷サポートさせて頂く方がこれから歳を重ねて例え90歳になっても颯爽とヒールを履きこなし世の中を笑顔で元気いっぱいにして頂くことが私の使命だと思っています😊いつも、いつまでもキラキラ輝いていたい人、お気軽にお問い合わせ下さいapila38@gmail.com アトリエシュシュ牧野修代

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プロフィール

牧野修代 アトリエシュシュchou-chou

性別:
女性
血液型:
A型
自己紹介:
背が高いのがコンプレックスで、 猫背で背が低く見られるような毎日を過ごしていたとき、あるイベントでウ...

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