1日何時間スマホ使ってますか?
仕事でもお買い物でも出張先でもスマホなしの生活はムリ!無理!むり!とつくづく思う美Bodyスタイリスト&ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。そんなスマホについてネットで検索してみると、スマホに触れる頻度は10分に1回タッチ回数は1日平均2,600回1日5時間以上スマホ使っている人は「スマホ依存症」といわれることもあるようです。iPhoneAndroidそれぞれで違いますが自分のスマホ時間はわかります。気になったら「スマホ 使用時間 調べ方」で検索してみてね。とにもかくにも便利なスマホ。ですが、スマホばかり見ていると、肩こり猫背巻き肩3点セットで美ボディづくりを阻害します!とはいえ、スマホを手放す生活などできない!ですよねーならば、「肩甲骨ほぐして肩こり・猫背・巻き肩にさようなら!」しましょースキマ時間にちょこちょこやると効果的!***************************【ひじを使って肩甲骨ほぐし】・・・姿勢アップ効果バツグン!・・・椅子に座った状態で両手を両肩につけます。両ひじを前から真上に上げます。脇の下をしっかりと伸ばしましょう。次にひじで円を描くようにまわします。「前・上・横・下」の順で5回。「前・下・横・上」の順で5回。できるだけ大きい円を描いてくださーい。動かしながら肩甲骨が動いているのを感じられたらOK!***************************これならオフィスでもちょこちょこできるでしょ。いつも通り(笑)簡単時短即効三拍子そろえて上でのその効果のほどはといいますと、スマホの見過ぎで前に出た顎(あご)が理想の位置に戻ります。丸まった背中がシャキーンとします。固まりまくった大胸筋もスッキリほぐれます。結果、姿勢はグ、グ、グ、グーンと美しく整います。美しい姿勢で軽やかに朗らかにスマホを使いこなす素敵でしょ?姿勢の悪さで老けて見られるという深刻な悩みを抱えている場合は、https://resast.jp/conclusions/9870体験もできます!あきらめる前にチャレンジ!https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732************************その場でウエストが細くなる(驚)体験にびっくりさん続出!オンラインサロン「KUBIRE倶楽部」https://resast.jp/conclusions/9870体験レッスンご希望の方はhttps://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732************************************************メルマガ読者さんは無料参加できちゃいます。⇒ 7:00-7:15 「ZOOM朝体操」 https://www.reservestock.jp/inquiry/55638************************☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第2第4火曜日発行(無料)【美Bodyストレッチ&ウォーキングメルマガ】読者登録はこちらから!!!特別企画のご優待有!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆「歩き方を変えて人生を変えよう」===【7月開講レッスン日程】==========https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732===================================