ラコレッツイオーネ南青山（東京都港区表参道駅徒歩４分）
『 個人オーダーメイドレッスン 』
早く結果を出したい方
時間を有効に使いたい方
５キロ以上のダイエットしたい方
美と健康に関してお気軽にご相談ください
ご希望のお時間をお取り頂けます。
Lesson fee：90分 ¥ 15,000
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セントラルフィットネスクラブ 南青山
（東京都港区表参道駅徒歩４分）
第2スタジオ
https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html
『ベストウォーキング』
６月 1日（土） 18:10-19:10
7月 13日 (土) 17:00-18:00
lesson fee:
メンバー60分 ¥2,160
ビジター60分 ¥3,240
🌼ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます
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NHKカルチャー水戸教室 （茨城県水戸市）
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html
『 毎日できる！女性のための体幹エクササイズ 』
6月 7日 （金） 13:00-14:00
6月 21日（金） 13:00-14:00
7月 5日 （金） 13:00-14:00
7月 19日（金） 13:00-14:00
※体験レッスンあります
※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで
※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日
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ゴルフサポート水戸本店
（茨城県水戸市）
『 美ボディエクササイズ&ヒールウォーク 』
6月 7日 （金） 10:00-11:00
6月 21日（金） 10:00-11:00
7月 5日 （金） 10:00-11:00
7月 19日（金） 10:00-11:00
lesson fee:
初回お試し ¥2,000
ビジター ¥3,500
4回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)
6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)
8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)
10回チケット ¥20,000 (1回¥2,000)
※シャワーが使えます
※ゴルフレッスン、ジム、酸素カプセルあります （料金別途）
※希望者はインボディ（体組成計）測定出来ます （料金別途）
※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日
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水戸駅南エクセルカルチャー
（茨城県水戸市）
http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html
「ヒールで綺麗に歩く講座 」
6月 15日(土) 15:30~ 17:00
7月 20日(土) 15:30~ 17:00
lesson fee: 90分¥ 2,376
※体験レッスンあります
※ショートパンツ&ヒールを持参ください
（ヒールは3センチからOK）
（ショートパンツにスパッツの重ね着OK）
※今後のレッスン日：毎月第３土曜日
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アクロスモール守谷カルチャー
（茨城県守谷市）
『美脚ストレッチ』
6月 5日 （水） 10:00-11:00
6月 26日 （水） 10:00-11:00
7月 3日 （水） 10:00-11:00
7月 24日 （水） 10:00-11:00
lesson fee: 60分 月2回レッスン ¥5,400
※無料体験レッスンあります
※今後のレッスン日：毎月第１.4水曜日
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PREMIER DANCE STUDIO
（茨城県那珂市津田2654-4）
https://www.facebook.com/Premier-dance-studio-651848441654070/?pnref=story
『美ボディエクササイズ&ヒールウォーク』
6月 7日 （金） 19:00-20:30
6月 21日（金） 19:00-20:30
7月 5日 （金） 19:00-20:30
7月 19日 （金） 19:00-20:30
lesson fee:
初回お試し ¥2,000
ビジター ¥3,500
4回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)
6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)
8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)
10回チケット ¥20,000 (1回¥2,000)
※シャワーが使えます
※豪華２面鏡で横姿も確認しながらのレッスン
※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます
（料金別途）
今後のレッスン日：
毎月第１.３金曜日 19:00-20:30
毎月第３土曜日 13:00-14:30
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センバヤマスタジオ
『美ボディエクササイズ＆ウォーク』
6 月 7日 （金） 15:00-16:00
6月 21日 （金） 15:00-16:00
7月 5日 （金） 15:00-16:00
7月 19日 （金） 15:00-16:00
lesson fee:
初回お試し ¥2,000
ビジター ¥3,500
4回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)
6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)
8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)
10回チケット ¥20,000 (1回¥2,000)
レッスン後にドリンク付き
今後のレッスン日：
毎月第１.３金曜日 15:00-16:00
他にもご希望のレッスン会場でレッスンが可能です
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apila38@gmail.com