しみじみ感じるのよ。
本当に本当。足大事よ。
足が弱って真面目に焦った。
足指が使えてないと足にチカラ入らんのよ。
全身のバランスに影響出るのよ。
足指使えてないから足首も動かなくなる。
本当歩くのに神経も使う。
おまけに手も痛いのだから
手を付く事も簡単でないから
とにかく体勢を維持してないと。
50代でこんな歩けなくなるなんて
自分でも想像してなかった。
2023年、24年前半までは
本当に歩きだすのが恐怖だったから。
現在は痛みも減ってきているけど
多くはまだ歩けない。
歩く事を増やすより先にやれる事がある。
お家で腕振り運動。
コレ全身使うんだよな。
足指結構使うし背中も使う。
足裏揉みもしてる
そこに
昨日から腕振りを取り入れてる。
動けてなかったからだを
先ずは動かすこと。