今まで、↑の写真のように
肘をこの高さ・腕を直角に・背中を開く、胸を開く
事が出来ませんでした。
リウマチで痛みや変形等ある方は、この動作がどれだけ簡単にいかない事かご理解頂けるかと思います。
鎖骨も腕も手も全て痛みが走り
腕を上げる力さえありませんでした。
力もないから腕を広げることも維持する事も
出来なかったのです。
それが
出来るようになって来たんですよ(^^)
本当に嬉しいです。
心が喜び體も喜んでる。
今年の3月から「自分の心と體の声に意識」し続けて
ここまで来ました。
あたし凄いでしょ！
自分の體凄いでしょ！
2024/6/5の画像↑
・肘の位置を赤の線まで上げることが出来るように
なりました。
・肘を直角に曲げることが出来るようになりました。
・この形でキープ出来るようになりました。
↓
・そして動画のように少しづつ回す運動まで出来るようになっています。
嬉しい嬉しい☺️
・サプリ/エナジーナヰン
・皇帝塩(塩水を毎日)
・TQ氣功水(薄めて)
・菌ちゃん元気っこ(ふりかけ)
・シエスタ(温熱療法)
・爪もみ(つむじ風くん)
急がずコツコツと
少しでも良いから毎日毎日続けいきます。