もう９月に入ろうとしているのに、残暑きびしい今日この頃。
夜も寝苦しい日がありますね 
よく朝は乾いた体にビタミンとミネラルとたっぷり補給したいもの
そんなときは、季節の野菜とフルーツ、ナッツをミックスする
スムージーがお勧めです
＜材料＞２～３杯分
キャベツ ５０ｇ
パセリ １０ｇ
バナナ １本
キウイ １個
人参 １/3
パンプキンシード 小さじ１
くるみ ３粒
ヘンプナッツ 大さじ１
蜂蜜 ～大さじ２～
お水 １００ｃｃ
氷 ５個
＜作り方＞
まず、
硬いナッツ類とお水を少々加えよくミキサーにかけてペースト状にする。
そのあとに、すべての材料をくわえ、よ～くミキサーにかける。
今回の組み合わせは、アボガドのようなマイルドなテイスト
美味しいポイントは同系色の野菜やフルーツの組み合わせ！
甘さは蜂蜜で調節してね