昨日のつづき
秋のこの気温差によって自律神経が使われているのがわかっていただけましたか？？
夏や冬にももちろん自律神経は使われているんですが
一日の中で大きな気温変化は少ないです。
なので、交感神経の切り替えといえばいいのでしょうか・・・の幅は少ないですが
秋や春は一日の中での寒暖差も大きく、また一日の寒暖差があまりなかったとしても
１週間で見てみると、今日は30℃超、とおもったら明日は20℃を下回る
なんてお天気が結構続きました。
そうすると、私たちの身体のなかでは自律神経が試行錯誤しながら体温調節をしてくれて
いたんです！！
ただでさえ現代人は基本的に交感神経が優位の方が多いです。
そこに加えて体温調節に交感神経が優位に
交感神経優位≒胃の血流が減る
よって、胃の調子を崩しやすくなるわけです。
昨日も書きましたが、それに加えて夏の食生活を引きずって
冷たいものを食べていると、胃が冷えます。
そうなると、まず、胃を温めるところからしてかないといけないんです。
胃をあたためて、そこから、消化活動をはじめるわけですから
胃が疲れてしまいます。
これが、秋の胃の不調の原因だったんですね！！
ここまで、読んでいただいて、ご自身の胃の不調になにか心当たりは
ありましたか？？
ここまで、理解していただいた上で
じゃあ、この不調を改善するにはどうすればいいか。
少し考えてみます。
続きはまた明日～～