今日は、季節の変わり目の胃の不調に対する対策をお伝えします。
昨日のブログを読んでいただいて、何をすれば胃の調子が改善されるか想像はつきましたでしょうか？
まず、ご自身の生活の中でできること
朝晩が涼しくなってきたら冷たい飲み物、
食べ物は控えましょう
せめて、常温で！！
よっぽど体力のある方で、
別に胃の調子悪くならないもん
って方は冷たいもの飲んでもらって大丈夫です。
（おすすめはしませんが止めませんが…）
それぞれ、体力、体質がちがいますので、
「なんだか、この季節調子が悪い」
という方はまず試してみてください！
胃の不調まで行かなくても自律神経は疲れているはずです。
その上で、胃がカンカンになってる、
食べた後、お腹が張るなどの症状がある方
は背中の胃の裏あたりに小さい貼るカイロを貼ってみてください！
ここで、ポイントは
背中に貼るということです！
調子が悪ければ、暑いとかのぼせるという感覚はないと思います。
上記のように感じたら無理に貼らずにとってくださいね！
そしてゆっくりとお風呂に入ることをおすすめします。
既に、この時点でまさかビールは飲んでいないと思いますが
もし、ビールを飲んでいる方は
すぐに飲むのをやめてください。
ビールは中医学的にみても、もっとも身体を冷やす飲み物の一つなんです。
絶対にその体調の時にはやめてください！
せめて適量の焼酎のお湯割りで(笑)
適量は大切です☆
そして、ここで私の本業のお話
本当にこういう症状には鍼灸治療がよく効きます！
薬を飲むのもいいですが、まず鍼灸治療を試されることをおすすめします。
次回、なぜ私が薬じゃなくて鍼灸治療をおすすめするのかをお伝えします！！
絶対、薬がダメというわけではなく、こういった胃の不調で飲むのはどうかなっと思うので
私の個人的な見解です。
みなさまの、健康の参考にしていただけますように！
では、また来週・・・