飲み会だったけど増えなかった

すごい〜
昨日飲み会だったのですが、全然増えなかった！！
カロリミット飲み忘れたんだけど、全然増えなくてビックリ‼️
梅酒もワインもビールもすっごい飲んだし、チーズタッカルビもたらふく食べたんだけど。
いやあ嬉しいね。
からだよ、ありがとう😊

去年の夏くらいが体重マックスだったんですけど、その頃の写真と比べると、だいぶ顔が小さくなりました。
あまりに嬉しくて、周囲に人に自慢しています。
やったね！！
あと、同僚に、お尻が小さくなったね！！と言われたんです〜♡
たしかにスキニーが緩くなりました。
腰回りのお肉も減ったし、下腹も減ったんですよ！
ダイエット始めてから計測してなかったから、ちゃんと測ればよかった。
今から記録しとこうかな。

筋肉量が少ないので、ちょっと鍛えた方がいいかもしれない。
走るか歩くか、筋トレか。
体幹リセットって運動になってるのかなあ？

目に見えた成果があるとモチベーションあがる！！
おかし食べなくても、美味しいご飯をしっかり食べれば全然平気♬
自分に合ったスタイルで無理なく痩せていこうと改めて思った次第です。

頑張ってないけど-4.2キロ！！

今日は出張だったので早めの帰宅。
ニトリで、クッション、カーテン、お風呂の蓋、セラミックヒーターを買いました！
ニトリ行くたびにさあ色々買いたくなっちゃうんだよね〜！！

で、今炊き込みご飯を炊いているところ♡
最近野菜を使った料理にすごくハマってるんで、今日は野菜たっぷりのデトックススープと、たまねぎと鯖缶の炊き込みご飯、海藻サラダ！
ウヘヘ。

いつも仕事おわりで、帰宅してから体重を測るんですけど、今日はびっくり！！
頑張ってないけど-4.2キロ達成してました。
間食抜きはやってますけど、いつもの生活を送っているだけ。
変わったことといえば、長風呂を2日間入ったくらい。
ということは、私の体重増加はむくみもあるのかな、ということ。
しばらく長風呂続けてみます〜無理しない程度に。

いやあ、それにしても、ここ2年くらい見てなかった数字まで来ましたよ。
体重。
ダイエット開始から85日目。いい感じです。

引っ越ししてから初湯船

久しぶりに長風呂しました〜
雪だから❄️あったまらないとー！！
と３０分くらいゆっくり浸かりました。

不思議なんだけど、長風呂すると体脂肪がすごく減って筋肉量増えるんだよねえー
やっぱお風呂ゆっくり浸かるべきなんですねえ。
というわけでゆっくり寝ようと思います。

明日は車で行けるんだろうか。ドキドキ。
ダメなら電車かー初電車出勤やなー。

ダイエット８１日目。-3.9キロ！

おはようございます😃
ちょっとブログサボってましたが、今朝びっくりすることがあったのでしたためておきます。

生理終わりかけの頃からデトックススープ飲んでいました。
昨日めっちゃ長距離運転したので、お腹すいて、ご飯山盛り2杯とデトックススープ飲んだんです。
お腹いっぱいになって疲れてすぐ寝てしまいました。

増えてるだろーな…と今朝体重計にのったら、むしろ減っている。
えええ！
しかもダイエット始めてから1番痩せてる数字。
ー3.9を達成しました。
あれすんなり痩せてる。
生理直後ってやっぱ痩せやすいんだなー。

あとデトックススープに関して。
引っ越してから、ガスコンロになったんですね。
やっぱ料理は火の方が美味しい。
IHいいやつもあるんだろうけど、ガスでじっくりの方がとても温まる。
白湯もアーユルヴェーダの考えから、火が必要ですし、やっぱり、火って大事なのねえと思いました。

そして料理好きには、おいしくできるってポイント高い！！
火の効果で健康的になりまっす！！

ちなみに今ダイエット頑張ってる感覚はあまりありません。
間食しない、体幹リセットをするが習慣になってるので、辛くないし頑張ってもいないし無理してません。
ダイエットってこういうことだなあと感じています。日々の習慣にすること。

鏡を見ても、お腹周りの肉がなくなったことがわかります。嬉しい変化だ！！

いつでも綺麗な私でいたい。
引き続きいい習慣で頑張ろうと思います！

改めて決意

私は私を幸せにするために生きている。

最近自分軸じゃなくなってきた、ということに気づいたんです。
そしたら、そこから本当にいろんなことがあって、ものすごい変化を自分の中で感じています。

ネガティブなことを書くつもりはありません。
でもちょっとだけ辛かった。
ちょっと泣いた。

この辛さは癒えないから、とことん悲しみを味わいました。
どん底に落ちました。
私の支えがなくなるくらいの出来事でした。
落ち込んだのは１日かな〜
ご飯が食べれませんでした。あちゃあ。

それで、今は浮上できました。
自分を幸せにできるのは私だけ！って最近の私は思えてなかった。誰かに幸せにしてもらおうと思ってた。
もうそういうくだらない自分はやめた！
人生後悔したくないから、やりたいことやる人生にしよう。
たくさん遊びたい！
たくさんお話ししたい！
たくさん会いたい。たくさん愛したい。
優しい私になる。私は愛を与えれる人間になる。

私って幸せ。
大好きな仕事ができて大好きな人がいて、大好きな家があって、そうやって私が出会ってきたものは全て素敵なものです。
なのに最近の私は、無い物ねだりで不満だらけだった。
ごめんなさい。

私に出会ってくれた全ての人、もの、ありがとうございます。感謝しています。
必要な時に必要な人と出会っている。
そして大切なことを教えてもらっている。

私の人生、これからずっと私の幸せを大切にしていこう。
それがきっと私を支えてくれる人をも、幸せにするのだと思う。

私のことを大切に思ってくれてありがとう。