休息

金曜日から頭痛がひどくて昨日なんか仕事途中で帰ってきてしまった…！！
今日も行かねばならないところに行けず、午前中寝てました。そういう日が必要みたい、今の私には。

昨日の鍼とお灸のせいもあるのかも。
鍼は私にあってるみたい。お灸も熱かったけど気持ちよかったから、通おうと思います。
ちょっと先生がオネエだったのが気になったけど。
すっごい丁寧だったのでよし！！

デトックス〜
不要物でろー

デトックスだっと思ったから、デトックススープも作ったけどそちらも効果ありです。
ドドドーっと出ました。
そういう排出されてる感じってすっごく爽快なんですよね。
ああ気持ちいい。

で今日は眠りました。ぐうすか眠りました。
ここのところ忙しかったから、休息が大事だったみたい。今日はお休みしちゃって迷惑かけたけれど、健康になってよかったなあと思います。

自分の体の声を大事にしよう。

鍼とお灸

満月の影響からか、ものすごいデトックス期間。
眠いし頭痛いし、大変でした。

あまりに辛いので、今日近所の鍼に行ってきました。はじめて。

鍼とお灸、やる前にものすごく丁寧に問診をしてもらえました。
で分かったことは反射が強く出る体。むくみやすい体。体は柔らかいのに、痩せにくい体。
褐色脂肪が燃えにくい。

なるほどー自分の体がよくわかってきたよ。
肩甲骨のストレッチを頑張る！！！

溜め込む時期？

やって参りました、1番忙しい時期。
私目に見えてイラポンしてまする。
終わらない仕事。たまっていく仕事。重なるストレス。固まる肩。

食生活は変わってないけど、ちょっと肥えた気がする。むくみもひどい気がしてきた。

職場から帰って、気絶でした。
今週。

やっと今日、なんかちょっとだけホッと一息ついた感じでした。
こしが重くてなんか。

ダイエットに集中はできませんが、間食抜きは続けてます。
頭痛が辛い。早く寝よう。

痩せた？って聞かれた！！

きゃああああ嬉しい！
痩せた？？って聞かれたよ！

仕事関係で久しぶりに会う人に、ダイエット成果出てるねえ！顔がスッキリしてるよ！
って言われて嬉しかった。

i’m really happy!!!
成果を気づいてもらえると嬉しいわあ。
頑張ろう。

今日は彼が泊まりに来るから、それまで仕事しよーっと。
ウキウキ気分だと仕事も捗るねえ！

忙しさのピーク

忙しいと色々滞る。
忙しさがすぎたら、マッサージ行ってこよう。体がガチガチ。
今日は雪降ってた❄️

寒くて頭痛くて目が痛くコンタクト入らず。
仕方なくメガネ👓
でも似合うって言われたーいえい！

４ヶ月間間食抜きダイエット続けてます。
４ヶ月の中で、体に合った食材と調理法と、増えちゃう食材がわかって来ました。

生姜湯が一番デトックスに効いてます。
その次はデトックススープ。
セロリと舞茸がよい。
ブラックコーヒーもいいかんじ。
水分多めに摂取してたくさんトイレに行ってます

逆に太るのは、カフェラテとか砂糖入りの飲み物。
お菓子よりは良いかと思ったけど絶対だめっぽい、私的には。

それから、ちょっと忙しいと体の中のデトックスがうまく行かなくなることが今回分かりました。
溜め込んじゃうみたい。

そういう時は早く寝るに限る。

面白いな自分のことなのに知らないこと多い。
ダイエットとは自分を知ることと見つけたり。