アロマレッスン

昨日の午前中は、ヘルニアの経過と薬もなくなったので　整形外科へ行きました。

痛みも我慢できる程度なので、薬も（強いので）もう服用したくないなぁ…と
先生にうかがうと

「　神経の痛みはすぐには治らない。急に薬をやめてはダメ。少しずつ減らしていきましょう」
　

ということで

1種類（リリカ）を止めて、もう1種類のみ1か月続けて服用することに。

また、薬代がかかりました～

午後は、友人宅で　アロマレッスン　を受けてきました

作ったのは、殺菌・抗ウィルス作用に優れたオイルをもちいたハンドクリーム。

キャリアオイルは、アロガンオイル　と　スイートアーモンドオイル。

エッセンシャルオイルは　ユーカリとペパーミントをベースに　

レモングラスとグレープフルーツ

胃弱気味なので、ペパーミントを少し多めにしました。

クリーム自体はすぐに出来上がるので

メインはお喋り　でございます

手作り豆乳ミルクプリン　＆　ラベンダー入り紅茶　をいただきながら
出来上がったハンドクリームと一緒にパチリ　↓

アロマでリラックスの午後のひと時でした