だいぶ、お腹出てます。
出過ぎだろ～。
体重は4Kgプラスになりました。
しかし、冬で元々体重が増加していたから、それを考えると…
最近、急激にカラダが重く感じます
ウォーキング、ヨガ、スクワット、仕事落ち着いたし再開したので、頑張るぞ～。
自然出産で有名な吉村先生曰く、妊婦がやってはいけないことは
『パクパク』食べ過ぎ
『ゴロゴロ』運動不足
『ビクビク』お産に対し精神的に怖がる
だそう。
吉村医院の妊婦さんはスクワットを一日100回とかやり、みなさん、良い出産をされるそう。帝王切開率は平均値よりかなり低い
健康生活するぞ～。
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