デブまっしぐら

まずは今日の体重
59.5㌔　26%　

昨日よりも増えましたね＼(^o^)／
今日は出かけて、お昼にパンケーキとポテト
夜に油そば　カラオケで野菜ジュースを飲んでしまいました…


家にいればスープ飲んだり気をつけられるけど、
外食だとついつい美味しそうなカロリー高めのやつ選んじゃって
欲望が抑えられないよ
意志の弱いです…

マッサージは一応やりました。。。
明日で食事調節ですね(´`:)