ねむい

今日の体重　体脂肪
59.3キロ　26.2%

今日は湯船の中でマッサージと、たかの友梨の美容体操をやって寝ます



３０回ずつやります





この３つね!　腹筋にくるー

私みたいに脂肪とセルライトがガッチリついてる人はあんまり筋トレとかしすぎちゃうと　脂肪のうえに筋肉がつくっていうか、さらにガッシリもっこりしちゃうみたいだから
とにかくマッサージで脂肪を流すのが大切みたいですよ～
リンパに流れろ!!



もうすぐサクラの季節ですね＼(^o^)／　春だいすき