本日はリュックの荷物を全部出し
プロテイン3キロを運搬する袋として
朝、私とともに発進！！
お、重いぞ・・・
このずっしりとする感じは
自転車通勤の始めた当時、
リュックに5キロのダンベルを入れて
通勤していた頃を思い出す・・・
割安なので3キロ入りに切り替えたのですが
デカすぎて少々、置き場にも困ります。
この容量はファミリータイプ？？
ピッタリ収まる3キロ入り。
愛用のリュック、ボロボロなんですが
次のリュックが見つからないので
まだまだ頑張ってほしい・・・
自転車通勤、嫌な季節に突入しました。
ようやく衣替え最後の部
レーパン（長）→レーパン（短）
に先日から変更し
サマー仕様フル装備となりました。
4月頃から手袋したりしなかったり
5月上旬頃から
ジャージも着たりきなかったり
出勤時は4時40分頃のため朝は割と寒い・・・
今日もまあまあ寒風の中
気合で下りました
もう冬の装いは
タンスの中にすべて格納したので
寒い日も我慢で出勤します
こんな感じです ※ネット画像転用
今朝、通勤中に久しぶりにパンクしました。
たまたま
こないだ修理グッズの中身を更新していたので
気の乱れなく慌てずに修理し復旧
パッチも補充ていましたが
今回はチューブ交換で対応し
修理時間（前輪）は15分でした。
久しぶりでもたつきましたが
10分で交換できるよう
練習しておきたいです
自転車通勤のアクシデントトップの
パンク。
普段からの準備が必要です。
後輪交換を練習し技術の研鑽に努めたい
と思います
最近、またしても
体重増加傾向と思われる事実を
チラホラと確認しております
体重計にはここ数カ月間、
恐怖で乗っておりません。。
朝仕事前に履くパンツのベルトの具合で
お腹周りのふくらみを
そっと知る。私、、、
脂肪を減らす唯一の方法、有酸素運動も
現在4時起床の私。
これ以上、
トレーニング時間を増やす事、不可！
のため頼みの綱の
エアロバイク
にすべてを委ねる事にし
ギリギリまで追い込むバイク法で
脂肪を激燃焼させております
とりあえずの目標10㎞ 22分を
先日クリア！！
次は21分のゴール目標で頑張ります！！！
来月のプール開きまでに脂肪減らしたい・・・
忖度ない実走に近いエアロバイク
緑町ライド号（私が命名）
しかしママチャリ仕様なのでケツ痛い
400Ｍラップで50秒が目標です
自転車のドラレコ買い換えました。
少々、メカトラ発生していたこともありますが
なにせガーミン製の謎のループ撮影ルール
により必ずメモリーが満杯になるため
毎日、メモリーを消す作業が煩わしかったのが
一番の原因です。
自転車用と思い購入しましたが
自転車取り付けステイは別売で6500円
ガーミンに初めて怒りを覚えました
今回購入したのは
AKEEYO製のカメラAKY-710S
クイック脱着ができないので
ハクバのクイックシューも購入しました！
カメラの画質、昼、夜とてもきれい
カメラの重量も軽い
取り付けから3日間、
いまのところ問題なく利用しています。
再生ソフトはカメラのデータ内にあるのが
わからず少々あたふたしましたが
再生も問題なし！
動作中のランプ点灯が昼間だとわからない
私の嫌いな電源操作が長押し仕様
あえての不満はこの2点ぐらいですかね
またしばらく使用してレビューします！！