最近、またしても
体重増加傾向と思われる事実を
チラホラと確認しております
体重計にはここ数カ月間、
恐怖で乗っておりません。。
朝仕事前に履くパンツのベルトの具合で
お腹周りのふくらみを
そっと知る。私、、、
脂肪を減らす唯一の方法、有酸素運動も
現在4時起床の私。
これ以上、
トレーニング時間を増やす事、不可！
のため頼みの綱の
エアロバイク
にすべてを委ねる事にし
ギリギリまで追い込むバイク法で
脂肪を激燃焼させております
とりあえずの目標10㎞ 22分を
先日クリア！！
次は21分のゴール目標で頑張ります！！！
来月のプール開きまでに脂肪減らしたい・・・
忖度ない実走に近いエアロバイク
緑町ライド号（私が命名）
しかしママチャリ仕様なのでケツ痛い
400Ｍラップで50秒が目標です