今日は学校行事の関係で休みだったので
朝からトレーニングしてきました！
最初調子が良かったので
飛ばしすぎました笑笑
ベンチの1セット目潰れました笑笑
トレーニング内容
ベンチプレス
100kg 5 4 3reps
80kg 13 10reps
ケーブルトライセプスダウン
15kg 15reps
20kg 10 10reps
15kg 10reps
マシンフライ
25kg 10reps
32kg 10 10 10reps
三頭筋いい感じ！
今日は夕方から体操の練習があるので
背中と脚はやりませんでした！
体操も頑張ります🤸♀️