■５月１１日:夜②■

つづきﾆｬﾝ

②茄子のﾚﾝｼﾞ蒸し

これ簡単すぎて
ﾚｼﾋﾟって言えな-い笑

茄子を適当に切って
アク抜きして
ﾚﾝｼﾞでﾁﾝする
だぁ～けｯ(･ω･)
お好みでﾎﾟﾝｽﾞや
めんつゆをかけて
かつおぶし＆生姜で
いただきます
茄子がちゅるちゅるで
いっぱい食べれる
のです(ノ∀`))


体調崩してるから
しっかり食べて
早く治さなきゃ～
(ﾉ＿･｡)!!

■５月１１日:夜①■

またまた扁桃腺
やられたので
ひきこもりご飯(ﾉω;))

□ｻﾗﾀﾞ丼
□茄子のﾚﾝｼﾞ蒸し
□ごぼうｻﾗﾀﾞ

①ｻﾗﾀﾞ丼
この前に引き続き
丼もの～ｯ!



雑穀ご飯の上には
茹でもやし･ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ
ｷｬﾍﾞﾂ･ｷｭｳﾘ･貝割れ
そして
さばの水煮と玉ねぎを
生姜＆めんつゆで
炒めたものをのっけて
ﾏﾖﾈｰｽﾞをかけたら
できあがり(p･ω･q)
レモンをかけて
混ぜ混ぜしながら
ｻｯﾊﾟﾘいただきました
野菜もたっぷり
とれるから
かなりｵｽｽﾒ(´▽｀)


つづく→

■５月９日:昼■

今日のお昼は
久しぶりの丼もの



上にのってる
そぼろがﾎﾟｲﾝﾄです
みじん切りにした
玉ねぎ･人参･挽き肉を
ごま油で炒めて
醤油･砂糖･酒･豆板醤で
甘辛な味付けｯ(´▽｀)
この味付けが
食欲をﾈ(ノω`))笑

雑穀を混ぜて炊いた
ご飯の上に
千切りｷｬﾍﾞﾂ･ｷｭｳﾘ
そぼろ･ﾐﾆﾄﾏﾄ
焼いたｶﾎﾞﾁｬ
半熟目玉焼きをのっけて
ﾊｨ,完成(pqω･)

お好みで
ﾏﾖﾈｰｽﾞをかけて
混ぜ混ぜして
食べますｯ(ﾉ･ω･)ﾉ


丼ものは
ご飯がっつり食べたい
時にﾋﾟｯﾀﾘだから
いいよね～(人▽｀))