大阪市北区中津 子育て支援サークル
あおぞら湯です
11/29(水)&12/13(水)は、
お子様連れ大歓迎☆ママピラティスでした
最近は、参加者さんもクチコミで増えて
賑やかになりました。
ママ自身が、自分の身体をメンテナンスする日
大切にしてほしいです。
心の健康は、身体の健康
長く参加しているベテランさんは、
身体の不調に気付きやすくなった長らく風邪ひいてないよ睡眠の質がいい月経血コントロールができるようにピラティスしたらそのあとの山登り快調さまざまな効果があるようです。
私自身、産後の運動は身体を元に戻すためでしたが、いま、産後四年以上経つ今も
身体のメンテナンスにつづけています。
冬の冷えにも負けないで
うまく付き合いたいなぁ〜
今月は、ピラティス仲間Tさんに誕生日ケーキ🎂いただきました
「場所を作ってくれてありがとう」ってメッセージとともに
手間暇かけた美味しい手作りガトーショコラを作ってくれました。
今週は、中津つどいの広場ぐぅぐぅで
お楽しみイベントがあったので
講座後、美味しい焙煎珈琲とともに
参加したママ達といただきました。
みなさんもぜひ中津つどいの広場ぐぅぐぅにも遊びにきてね
ママ達も後回しになりがちな
ご自身の
身体の声を聞いてみると
サボれたり、楽しむことを探したり
ネガティヴ思考が
ポジティブに変換されることも。
新規メンバー随時募集中〜
ママピラティスは、
身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
楽しくリフレッシュ～
育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎
血行促進、血流改善運動不足解消自分の身体の癖を知り、日常に活かすそして、月1、2回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
無理なくご参加ください～
産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！
2018年新年一発目は！
1/17(水)
開催です
aozora.happy@icloud.comで予約可能
ママも身体からリフレッシュしましょ。