大阪市北区中津 子育て支援サークル
あおぞら湯です
12/14(水)は、
【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス でした
寒い〜
寒いよ〜
開始早々！汗だくになるポーズ
また〜さとこ先生
年末最後のレッスンがハードなの⁇
と思いましたが、身体がカチンコチンで
辛かったようです（笑）
最後には
爽快感でした。
広〜い中津福祉会館の和室で
のびのびと子どもたちが遊ぶ中！
ママたちはいたって真剣勝負
産後のボディリセットに
はたまた
エイジングケアに
身体の声を聞いてみると
サボれたり、楽しむことを探したり
ネガティヴ思考が
ポジティブに変換されることも。
新規メンバー随時募集中〜
今日は風邪などおやすみもあったりして
少なかったので〜
1レッスン終わった後に、さとこ先生が
お茶しながら、
身体の不調や身体の気になることを
おしゃべりしながら、楽しみました。
実はいつもは1時間みっちり汗かいて
「スッキリーさよなら」と
さらっとしてる
このサークル活動
ママピラティスは、
身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
楽しくリフレッシュ～
育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎
血行促進、血流改善運動不足解消自分の身体の癖を知り、日常に活かすそして、月1、2回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
無理なくご参加ください～
産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！
新年は
1／11(水)
開催です
ママも身体からリフレッシュしましょ。