【開催レポ】お子様連れ大歓迎☆ママピラティス 11/30(水) | 〜あおぞら湯〜大阪市北区中津 子育て世代の居場所☆3児ママ保育士&心理カウンセラー

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3人育児に日々奮闘するママ保育士&心理カウンセラーのほっこりブログ♪【あおぞら湯】→3人の子ども達のそれぞれの名前から❤︎ (あお、そら、ゆい)
青い空を眺め、あったかい湯につかるように、自分の育児を見つめてみると小さな気づきと共に幸せな気持ちが見つかるはず!

大阪市北区中津 子育て支援サークル
あおぞら湯です

11/30(水)は、

【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス でした

身体がカチンコチンえーんえーんえーんえーん

冬だよ〜寒いよ〜

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で、みかんのプレゼントから始まったピラティス!

前半チームはスタート前に座学も交えながら、

ウォーミングアップ♪

しかーし!

動き始めると芯から温もり汗だくに!



広〜い中津福祉会館の和室で

のびのびと子どもたちが遊ぶ中!

ママたちはいたって真剣勝負

産後のボディリセットにニコニコ

はたまた

エイジングケアに口笛

自身の身体の不調を感じながら!

自分の気持ちいいことを知る

簡単そうで子育てママには

あえて知っていただきたい貴重な時間


私が3人育児をしながらも

体調キープする理由!

身体の声を聞いて素直に過ごすことを

しているから♪

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身体の声を聞いてみると

サボれたり、楽しむことを探したり

ネガティヴ思考が

ポジティブに変換されることも。


新規メンバー随時募集中〜

運動大好きママ!汗かきましょ





口笛口笛口笛口笛口笛口笛口笛口笛口笛口笛口笛えーえーん


ママピラティスは、

身体をしっかりと正しいポジションで

丁寧に筋力を使う。

楽しくリフレッシュ~






育児に家事にお仕事に

日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎

血行促進、血流改善
運動不足解消
自分の身体の癖を知り、日常に活かす


そして、月1、2回と少ないレッスンですが

ご自身とお子様の体調のいい時に

予定が空いている時に

無理なくご参加ください~



産後3ヶ月から効果が出やすいそうです!


次回12/14(水)開催です口笛


ママも身体からリフレッシュしましょ。