大阪市北区中津 子育て支援サークル
あおぞら湯です

11/30(水)は、
【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス でした
身体がカチンコチン







冬だよ〜寒いよ〜
前半チームはスタート前に座学も交えながら、
ウォーミングアップ♪
しかーし!
動き始めると芯から温もり汗だくに!
広〜い中津福祉会館の和室で
のびのびと子どもたちが遊ぶ中!
ママたちはいたって真剣勝負
産後のボディリセットに

はたまた
エイジングケアに

自身の身体の不調を感じながら!
自分の気持ちいいことを知る
簡単そうで子育てママには
あえて知っていただきたい貴重な時間
私が3人育児をしながらも
体調キープする理由!
身体の声を聞いて素直に過ごすことを
しているから♪
サボれたり、楽しむことを探したり
ネガティヴ思考が
ポジティブに変換されることも。
新規メンバー随時募集中〜
運動大好きママ!汗かきましょ













ママピラティスは、
身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
楽しくリフレッシュ~




















育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎



そして、月1、2回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
無理なくご参加ください~
産後3ヶ月から効果が出やすいそうです!
次回12/14(水)開催です

ママも身体からリフレッシュしましょ。