大阪市北区中津 子育て支援サークル
あおぞら湯です
11/30(水)は、
【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス でした
身体がカチンコチン
冬だよ〜寒いよ〜
で、みかんのプレゼントから始まったピラティス！
前半チームはスタート前に座学も交えながら、
ウォーミングアップ♪
しかーし！
動き始めると芯から温もり汗だくに！
広〜い中津福祉会館の和室で
のびのびと子どもたちが遊ぶ中！
ママたちはいたって真剣勝負
産後のボディリセットに
はたまた
エイジングケアに
自身の身体の不調を感じながら！
自分の気持ちいいことを知る
簡単そうで子育てママには
あえて知っていただきたい貴重な時間
私が3人育児をしながらも
体調キープする理由！
身体の声を聞いて素直に過ごすことを
しているから♪
身体の声を聞いてみると
サボれたり、楽しむことを探したり
ネガティヴ思考が
ポジティブに変換されることも。
新規メンバー随時募集中〜
運動大好きママ！汗かきましょ
ママピラティスは、
身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
楽しくリフレッシュ～
育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎
血行促進、血流改善運動不足解消自分の身体の癖を知り、日常に活かすそして、月1、2回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
無理なくご参加ください～
産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！
次回12/14(水)開催です
ママも身体からリフレッシュしましょ。