あおぞら湯です
本日は
【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス です
今年度も張り切ってまいりましょー
待ちに待ったピラティス
あおぞら湯代表 あゆみはこのところ
溶連菌に感染するわ…体調最悪でした。
3月下旬と4月上旬の
卒園して
しみじみしたりしながらも
4月へ入学、進級への準備、緊張、などなどなど
疲れが蓄積したのでしょうね～
でも、根本健康体でして
すっかり元気です
本日は一ヶ月半ぶりで
きちっと自分の身体をセルフメンテナンス
※真剣すぎて写真忘れた～で先月のですぅ。
まずは、インナーマッスルしっかり使って…
肩周り、背骨、股間節…
「お腹さ～ん‼︎」
先生に呼ばれても
本日、腹筋さん不在なわ、た、し
身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
今日も、こりかたまった身体を
リフレッシュ～！
今日も時折
「ベテランさん」プレッシャーをものともせず（笑）
ヨボヨボ楽しくリフレッシュ～
育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎
血行促進、血流改善運動不足解消自分の身体の癖を知り、日常に活かすそして、月1、2回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
無理なくご参加ください～
レッスン中は、とても和やかな空気に
包まれます
去年、ママの横でゴロンと寝て待っていた
ベービーズも互いを意識しながらも
並行遊び（まじわらない）を楽しみ
スタスタ遊び
彼らの成長にもしみじみです。
産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！
次回は、5/11(水)開催です。