あおぞら湯です
本日は
【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス です
待ちに待ったピラティス
忙しくなったり、
考え事が増えると
心身のバランスも崩れる
色んな不調が出ますよね。
3月気忙しいですが、
きちっと自分の身体をセルフメンテナンス
まずは、インナーマッスルしっかり使って…
「あれ？今日はお腹使えてない！？」
ピラティスとお付き合いして
4年目主催者あゆみは本日もヨボヨボ（笑）
肩周り、背骨、股間節…
↑
身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
今日も、こりかたまった身体を
リフレッシュ～！
「ライクアボール」ボールのように
転がる動きで笑いが止まらなくなる
ママたち
ゴロンゴロン転がる自分がツボでしたー
育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎
血行促進、血流改善運動不足解消自分の身体の癖を知り、日常に活かすそして、月1回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
無理なくご参加ください～
今月もまだまだ猛威をふるうインフルエンザに
おびえながらの日々のママたちの
リフレッシュタイム
レッスン中は、とても和やかな空気に
包まれます
去年、ママの横でゴロンと寝て待っていた
ベービーズも互いを意識しながらも
並行遊び（まじわらない）を楽しみ
スタスタ遊び
彼らの成長にもしみじみです。
産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！
次回は、4/20(水)開催です。