ダイエットしてます。

健康診断でメタボ気味ということを指摘され、先月からダイエットに挑戦しています。

40も過ぎると少しずつガタがきますよねー(^_^;)

新しいことに挑戦するにはまず体が健康でなければなりません。そして70歳くらいまでは元気に働きたいと思っています。また好きなお酒を幾つになっても飲みたいですし、ゴルフもやりたい。またいつまでも若くカッコよくありたいですよね。

なんて考えるとホントに健康管理が必要で、とりあえず痩せることにしました


実は先月から3キロ痩せたんです

ベスト体重が80キロなんであと3キロ！

私の場合、やる時は何でも徹底してやることにしています。

まず食事の量は3割減、週に4日は一時間のウォーキング、酒は週2回、晩飯は白米は抜き、など徹底してやってます。

いやー、腹が減る減る（笑）

しかし最近はそれが快感になってきましたし、お腹回りもすっきりしてきていい感じです(^-^)/

やっぱり人間食べ過ぎちゃダメですよ。摂取カロリーを減らすと人間の体は自然と長寿のスイッチが入るようです。

この調子であと3キロ！

頑張ります




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