【募集】産後の日22時～23時オンライン 自分を大切に！ヨガイベント
3月5日は 産後ママスマイルデー！
産後ママとみんなでいっしょに体を動かそう！
ついつい後回しになってしまうママのセルフケア
この日は、みんなで一緒に体を癒しませんか？
産後の日に合わせた
オンライン・無料イベントです！
主催：産後TOMOサポ
https://yuumin2020.com/
SNS https://profu.link/u/yuumin
＜内容＞
3月5日は、産後の日。
ママは毎日、子供のため、夫のため、毎日駆け回っています。
いっしょうけんめいのママは、本当にえらい！
子供の命を守り、育み、家庭をまわすって
本当にすごいことです。
「未来をつくる仕事」、それが、「子育て」だと私は思います。
でも、ひとのために一生懸命で
自分はいいの、一番最後で…って
ついつい、自分が後回しになることもありませんか。
私は、子供が３歳くらいまで、
美容院にいくのも一年に一度しか行けなくて（だからロングヘア( -_-;)）
ごはんも立ったまま食べることも多くて、 落ち着いてごはん食べられなかったなあ。
寝るのも、添い寝で子供たちに蹴飛ばされたり、 腕枕を一晩中して…
（離れると泣いちゃう子だったので）
おっぱいするのに胸ははだけて、寒くて風邪をひき…
肩はバリバリ、腰は痛いし、
眠くていつもぼんやりしてて。
時間がなくて、余裕がなくて、
イライラしてしまったり。
みなさんは、いかがですか？
いっしょうけんめい頑張るママでは
ありませんか？？
ありがとう、頑張ってくれて。
子供たちと家族を大切にしてくれて。
でも、
そんなママ自身も、私は大切にしたい。
いたわってあげたいです。
3月5日は、産後の日。
頑張っているママ自身を、やさしく抱きしめて、 ケアしてあげたいです。
こういう時間も大切だって、心から思うのです。
ママが元気で、笑顔でいないと
結局、子供たちも、笑顔でいられないのです
自分がからっぽだと
愛情を周りにも注げないし、元気に動けないのです
自分のケアは、子供のケアに、家族のケアに
直結します。
だから
産後の日に、
●心が楽になるマインドフルネスヨガ
●産後のセルフケアヨガ
●自分を癒すシャバアーサナ瞑想で心地よい眠りへ
頑張るママのために無料開放いたします。
安全性を確保するため、ＺＯＯＭ ＵＲＬはお申込みいただいた方のみお知らせします。
（今回女性限定です）
どうぞお越しください。
＜プログラム＞
21:55～21:59 ZOOM入室
22:00 自己紹介・趣旨説明
22:05 ヨガのマインドフルネス～アヒンサーから考える子育てと自分～
22:15 産後のセルフケア 肩こり・腰痛解消ヨガ
22:50 シャバアーサナ 瞑想 （そのままお休みしてOK）
22:55 おわりに 感想シェア
23:00 終了
※画面オフでご参加いただけます
※すっぴん、パジャマ、大歓迎です！
＜お申込み＞
お申込みいただいた方にZOOM URLお送りいたします。
当日21:55～21:59までにご入室お願いいたします
画面オフ、耳だけ参加ＯＫです お気軽にどうぞ～！
