最近
赤ちゃんが体調をくずしてしまって…
というお話をよく伺います
育休復帰された方に多いのです。
そう
みんな
保育園の洗礼！！
大変だよね。
うちも
病気もらいまくりで
月の半分くらい休んでたから…
お気持ち、
ほんとよくわかります・・・・
みんな～～～
よくがんばってるよ～～～～！！！
熱が高い 咳や鼻水
うまく眠れないのか
ぐずぐずの赤ちゃん
体力を削られていくママ…
コロナ禍の体調不良は
周りに助けてもらいづらくて大変…
大丈夫かな？
不安、心配
仕事休んで、迷惑かけてしまった
申し訳なさ
ずっと抱っこ、授乳で
一歩も動けないこと 数時間
自分も赤ちゃんも寝不足…
たまっていく家事
たまっていく疲労
もう限界～～～～～！！
思い通りにならない
ことだらけ
そんなとき
ヨガ的思考で
とらえてみます
赤ちゃんが
泣き止まない
熱が下がらない
眠れない…
無理に思い通りにしようと
力むのをやめて
一度、
呼吸に
意識を向けてみて
目を閉じて
ふう～～～と
長く息を吐いてみて…
呼吸は、
自律神経系を整えます
吐く息とともに
肩の力みがほどけて
疲れもモヤモヤも
吐き出しちゃいましょう
ふう～～～～
自分の中の
黒い想い
疲れ
コントロールしようとする気持ち
軽くなるまで
吐き出して…
ふう～～～～
やまない雨はありません
熱はいつか
下がって、元気になりますよ♪
大丈夫、大丈夫
今日もよく頑張ってる自分に
感謝
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