❤産後TOMOサポ❤
ホームページ
❤ You Tubeはじめました ❤
1分産後ヨガ
始めましたよ！
最新動画
つくばのネウボラを目指して…【産後TOMOサポ「ゆーみんさん」インタビュー】
❤ LINE公式アカウント ❤
最新情報・クーポン・
産前産後のヨガや
頑張るママの家事育児など
お役立ち情報をお届けします
ポチっとしてね！
2020年12月 雑誌anan掲載されました!!
産前産後のママとパパ、赤ちゃん、
みんなのハッピーをプランニング♪
ゆーみんのヨガ＆産後TOMOサポ
ゆーみんです(*^^*)
こどもの歯並びまで影響！？骨盤ケア！！
インスタライブをひよこ助産院まつながひろこさんと開催しました！
妊娠中の骨盤ケアが
将来のこどもの歯並びまで影響するって！？
【 そんな骨盤ケアの３原則 】
---------------------------------
❶さがった子宮等の内臓を
「あげる」
❷ゆるんだ骨盤などを心地よい位置と強さで
「ささえる」
➌ゆがんだ骨盤や筋肉を
「ととのえる」
---------------------------------
とても大切(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
トコちゃんベルトで有名な青葉さんの講座で
ひろこさんが学んでこられたそうですよ。
日常生活の中でもポイントなどもお伝えしていますので、ぜひアーカイブご覧ください。＠hiroro911
ヨガは
どれもパーフェクトにできちゃう！
すごいんですよ！！
トコちゃんベルトを外してもいいものか…？という
お悩みにひろこさんがズバリ！！
「産後2か月を過ぎてからは
徐々に
自分の筋肉で
支えられるように
していきましょうね！」
そうなんです、
結局ベルトにたよりっぱなしでも
よくなくて。
自分のカラダで
支えられるのが
大切。
そのためには、
やはり日常的に
骨盤ケアを取り入れるのが大事です。
ゆーみんの
1分温活ヨガシリーズの中で
「寝ながらラクラク骨盤ケア」
があります。
1分寝ながらできますので
隙間時間に活用して、
手軽に骨盤ケア
してみてね。
1月12日（火）13時30分～
赤ちゃんのお昼寝タイムの産後ヨガコース
「美骨盤ヨガ」
こちらでは
ガッツリ整えていきますよ！
LINE@お年玉プレゼントで気軽にお試しいただけます！
........................... ♔ 𝑳𝑰𝑵𝑬 ♔ .............................
ヨガクラスのご予約は、
ＬＩＮＥ 公式アカウントからＯＫ！
＠yuumin
➷子育てでイライラしちゃう人
➷自分に自信が持てない人
➷毎日の家事育児で疲れ果て寝落ちしちゃう人
➷授乳やだっこで身体がバッキバキ
➷産後のぽっこりお腹が気になる
➷産後うまく言葉がでない気がする
➷リラックスしたい 癒されたい
⇨そんな方々に向けた配信をしています♪
期間限定で
ゆーみんのヨガお年玉プレゼント中！
↓
トップURL @yuumin.me から登録してね
上手く飛ばない場合はID検索お願いします
ID検索: @yuumin (@を忘れずに！)
.........................................................................
......................... ♔ 1月スケジュール ♔ ...........................
＜オンラインクラス＞
★赤ちゃんのお昼寝タイムの産後ヨガコース
毎週火曜日13時半～
1/8 12 19 26
インスタライブお年玉企画
1/19腹筋ヨガに無料ご招待プレゼント
→1/11まで応募できますよ！ １つ前のpost見てね！
＜対面クラス＞
★木曜 ママキレイヨガ・ベーシックヨガ
1/14 21 28
★月曜 子連れdeヨガ（満席）・リラックスヨガ
1/18 25
.........................................................................
#ゆーみんのヨガ#つくばヨガ#つくば赤ちゃん#産後TOMOサポ#産じょくヘルプ#つくば#ヨガ#つくば子育て
#お正月太り解消#産後ダイエット成功#産後ダイエット開始#おなかやせ#産後ヨガ
#赤ちゃん#保育園ママ#産前準備#産後ケア#産後うつ #育休#産前
#産前準備#産後ケア#マタニティ#プレママさんと繋がりたい
#産後うつ #育休#産前産後#ワーママ