今日は1時間ほど散歩しました。
健康のためのウォーキング！
と、言いたいところですが、
あまりにゆるゆるすぎるので、
『散歩』です(笑)
夏の前まで
ほぼ毎日ウォーキングしていました。
が、
この夏の猛暑に負けて
お休みする日が続き……
いつの間にか歩かなくなって(;^_^A
そんな私が
なぜまた本日歩き始めたのか……
先日受けた健診の結果が届き、
中性脂肪値が高いと判ったからです！！
(;＿q)
『ねぇ、私ごはん食べすぎてる？』
『パンとかラーメンとか
炭水化物摂りすぎてるの？
そんなことないよね？』
『私、最近揚げ物とかあんまり食べないでしょ？』
『とーさん(夫)の方がたくさんごはんも食べるし、おやつも食べるし、脂っこいものも大好きじゃーーん！！』
『ねぇ、そうでしょ？そうだよね？』
『なんで？なんで？
なんで私だけ値が高いのー？』
と、矢継ぎ早に夫に絡む
やっかいな私(;^_^A←自覚してます笑
黙ーーって聞いていた夫が
ポツリと、
｢食べすぎてない。
もっと食べたっていいよ。
ただ、運動をするべきだと思う。
俺は毎日職場の往復でもかなり歩くし
風呂で筋トレもしてるよ。
おかあさん(私)まったく運動しないでしょ？
それが問題なんだよ｣
って。
あまりにもその通りすぎて
なにも言えない……
(´･-･`)
お風呂で筋トレまでしてるなんて
知らなかった(´-`)
私は徒歩10分弱の職場を往復するくらいで特に運動らしいことはしていないし……
雨が降ると車通勤しちゃうし……
仕事中は患者さんとお話する時と
受付と調剤室を行き来する時以外は
ほぼ着席だし……
って、ことで
また歩きはじめようと
決心したのです(*´`)
我が家の裏手にある
川沿いの散歩道。
キレイな夕日でした♪
ただ、
ジャージとかに着替えるのが面倒で、
今日着ていたゆったりワンピースのまま、足もとだけスニーカーで出発。
マスクして音楽聴きながら
ゆるゆるとした歩きっぷりだったので、
妊婦さんのお散歩と
間違われてないかしら(;^_^A
見上げると……
お月さまも☆
今日は十三夜。
夜になったらまた改めて
空を見上げてみようと思います。
新しい明日が
もうすぐそこまで来ていますね。
明日は19:30までの勤務なので
お弁当作りと並行して
朝のうちにお夕飯の支度をすすめ、
お昼休憩中に完成させなくては☆
月曜は患者さんも多いですし、
バタバタが予想されますが、
気持ちに余裕をもつよう心がけ、
楽しんで仕事も家事もがんばります♪
新しい明日、
新しい一週間も
元気に乗り切りましょうね♪
今日も一日
おつかれさまでした(*´﹀`*)／