突然くるから恐ろしい...
あの恐ろしい突き刺すような痛みでお馴染みの足のつり。
時間がたてば徐々に回復するけど
なるべくなら経験したくない。
原因は諸説様々
ミネラル・水分の低下
体温の低下
疲労の蓄積
加齢・慢性疾患
医薬品の副作用など…
現在最も有効な対処法は
即効性で有名なのは
漢方薬の芍薬甘草湯
(しゃくやくかんぞうとう)。
足がつったときに飲むと
その場で効いてすぐおさまります。
枕元に置いて寝ると安心ですね。
医師の見解
医師が足のつりに有効と考えるのが
ミオナール錠
だそうです。
本来脳血管障害後遺症の
患者さんに処方する薬剤の
ようですが 足のつりには
絶大な効果があるそうです。
セルフケアは？
セルフケアとしては
つった方向と反対側に引っ張って
伸ばす方法が一般的ですが…
かなり気合いと根性が必要
なのは言うまでもありません😅
あおぞら整骨院の見解
「足がつる」と訴える患者さんを
多く診ていると 皆に共通する
ことがあります。
それは…
股関節の固さです
股関節が開きにくい患者さんの
【ふくらはぎ】が硬く緊張して
いるのです。
おそらく【ふくらはぎ】や
【足指に通じている】血管や
神経やリンパ管が股関節部で
圧迫されてるのではないかと
考えています。
その証拠に
股関節をその場で
開きやすくする
テクニックをおこなうと
瞬時に【ふくらはぎ】が緩み
その日の夜も足がつることが
無くなるのです。
「股関節はがし」で出来ます
股関節がその場でガバッと開き
ふくらはぎが瞬時に緩むテクニックは
「股関節はがしミニ」¥1,600-
で受けられます。
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