シンスプリントや足底筋膜炎には【ショートフット】がオススメ！

中高生の学生アスリートの
スポーツ障害が多いです💦

特にランニングなどによる
【シンスプリント】
【足底筋膜炎】
【ランナーズニー】

そこでオススメのエクササイズ
【ショートフット】
1.指を浮かせて広げる

2.親指だけ下ろす

3.ほかの指をそっと下ろす

1日10回くらいやってみてください。
2週間で効果でますよ！


日本ではまだメジャーではないですが
アメリカやニュージーランドの足病医が最近薦めています。
有名なエクササイズの【タオルギャザー】よりダイレクトに効きます。