こんにちは、元住吉院の麻美です
院内のテレビはずっと甲子園が流れて青春を感じる毎日です
暑い中頑張ってるな～と、自然と応援しちゃいます
こう毎日暑いと夏バテが心配ですが、あおぞら女子は夏バテ知らず
今回は、私たちの夏バテ対策メニューを紹介します
三好さんはゴーヤが大好きだそうで、
ゴーヤチャンプルをよく作るらしく
多い時には週３回は食べてるそうです
ゴーヤの苦み成分は胃腸の粘膜の保護 や食欲増進の効果があり
夏にぴったりの食材だそうです
私のオススメは激辛ラーメンです
暑い時こそ辛いもので汗をかく
唐辛子はビタミンＡ・Ｃが豊富で
夏バテ防止にはピッタリなんだとか
毎日でも食べたくなりますね～
愛美ちゃんはリンゴ酢です
毎日水で割って飲む習慣があるそうですが
たま～に焼酎で割ることも・・・
リンゴ酢には新陳代謝を上げてデトックス
効果もあるんだとか
いやぁ、女子力高いですね
みなさんもオススメの夏バテ防止メニューがあったら教えて下さいね
まだまだ暑さは続きますが負けずに乗り切りましょう