こんにちは！
東京・八王子、高尾山のふもとにある
丘の上のおうちサロン
『青空アロマテラピー！』の 井上 ミウ です。
アロマセラピストでありますが、
かつて師の元、
ダンス仲間に中国武術「八卦掌」の指導をしていました。
最近でもご近所の方々と練習会をしていたり、
コツコツと続けています。
西八王子のpolaaris（ポラリス）を会場にして
練習会を始めています。ポラリス、お披露目！！
毎週水曜日の『八卦掌練習会』、
時間などなどのインフォメーションです。
10:30開始です。
持ち物-動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル。汗を拭うタオル。水分補給の飲み物。
前半は丁寧に身体ほぐし、身体作りします。
写真はインナーマッスルを地味に鍛えてるトコw
じんわり汗かいて、身体の芯を作りましょう！
♡♡♡
みなさん、スーパームーン、いかがお過ごしですか？
ミウ子はこの一週間、いろいろ美味しくて沢山食べました！
だって、身体は冬と満月に向けて「食べるぞモード」なんだもの。
かかなくなった汗は消化液に回し、寒さを感じると、ちょいと身体をねじらせて沢山食べられるようにする。
うん、身体ってスゴイ！
ちゃんと食べると、すごい動きたくなる。
これも当たり前のこと。
食欲の秋と
スポーツの秋は
いつでもワンセット。
読書もエネルギー使うけど、
いよいよ始まった冬を元気に過ごすため、
身体と向き合いたい。
スポーツは苦手だけど、踊ることと中国武術は大好き。
そう、武術って奥深くてクリエイションなのだー。
場所は、西八王子polaaris「ポラリス」アクセスはこちら
参加費は1000円です。
お問い合わせはこちらから